這3個(gè)習慣讓年輕人離骨質(zhì)增生更近了！

2018-03-25 來(lái)源：海南骨科醫院資訊中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一些重體力勞動(dòng)者和運動(dòng)員由于長(cháng)期劇烈運動(dòng)，使骨骼、關(guān)節周?chē)募∪狻㈨g帶受到過(guò)度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著(zhù)，導致骨質(zhì)增生形成。

骨質(zhì)增生在我們日常生活中是一個(gè)比較常見(jiàn)的疾病，骨質(zhì)增生，即骨關(guān)節炎，是一種退行性病變，常見(jiàn)于中老年人群。

但是，根據統計，由于工作及生活形態(tài)的改變，越來(lái)越多的年輕人也加入到了骨質(zhì)增生患者的行列。

一、長(cháng)期穿高跟鞋或致骨質(zhì)增生

有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨質(zhì)增生的原因之一。

女性鞋跟過(guò)高時(shí)，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過(guò)重，也是引起骨質(zhì)增生的間接原因。

另外，一些重體力勞動(dòng)者和運動(dòng)員由于長(cháng)期劇烈運動(dòng)，使骨骼、關(guān)節周?chē)募∪狻㈨g帶受到過(guò)度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著(zhù)，導致骨質(zhì)增生形成。

二、運動(dòng)過(guò)量誘發(fā)骨質(zhì)增生

有很多人認為運動(dòng)能有效預防骨質(zhì)增生，所以每天都做大量的運動(dòng)。其實(shí)這是一種錯誤的觀(guān)點(diǎn)。

大量而過(guò)度的運動(dòng)其實(shí)是導致骨質(zhì)增生現象的原因之一。臨床研究表明過(guò)度運動(dòng)或活動(dòng)導致骨質(zhì)增生的原因有：

1、活動(dòng)或運動(dòng)使關(guān)節部位的骨骼磨損過(guò)度，可造成關(guān)節軟骨面的不平整，使應力在關(guān)節軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長(cháng)跑運動(dòng)員在早期就發(fā)生膝關(guān)節的骨質(zhì)增生；

2、活動(dòng)或運動(dòng)使骨骼被肌肉和韌帶過(guò)度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過(guò)度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現象。

在X線(xiàn)片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著(zhù)部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

三、長(cháng)期趴著(zhù)午休致頸部骨質(zhì)增生

正常人的頸椎是向前彎曲，有一個(gè)生理弧度，生理弧度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。

但這個(gè)弧度會(huì )受到長(cháng)期不正確的坐姿、睡姿以及椎間盤(pán)退變逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，趴著(zhù)睡對頸椎的傷害和伏案工作是一樣的。

當頸椎的生理弧度消失時(shí)，患者容易出現頭、肩、頸等部位的酸痛。

頭暈、眼花、嘔吐、走路眩暈是由于頸椎長(cháng)期處于彎曲壓迫狀態(tài)，致使頸部肌肉痙攣、缺血，壓迫頸神經(jīng)根、脊髓、交感神經(jīng)等周?chē)M織引起的。