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經(jīng)常跑步膝蓋總是疼,是關(guān)節炎嗎?要怎么辦才好?

2018-03-22 來(lái)源:云南骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在很多年輕人有跑步的習慣,而且是堅持的每天去跑,久而久之有的人會(huì )發(fā)現跑步起來(lái)膝蓋會(huì )有點(diǎn)疼,如果不運動(dòng)也會(huì )隱隱作痛,但在大多數時(shí)間就不會(huì )有感覺(jué)。是得了關(guān)節炎嗎?

跑步膝蓋總是疼?

現在很多年輕人有跑步的習慣,而且是堅持的每天去跑,久而久之有的人會(huì )發(fā)現跑步起來(lái)膝蓋會(huì )有點(diǎn)疼,如果不運動(dòng)也會(huì )隱隱作痛,但在大多數時(shí)間就不會(huì )有感覺(jué)。是得了關(guān)節炎嗎?

膝蓋疼痛幾種可能

1、半月板損傷

一般有明顯的外傷,但有時(shí)候可能不明顯,比如跑步時(shí)不經(jīng)意的扭傷。

對于半月板損傷的話(huà),一般先休息看一下,如果嚴重是需要關(guān)節鏡手術(shù)治療的。

2、骨挫傷

跑步太多常常會(huì )發(fā)生膝關(guān)節的「骨挫傷」,引發(fā)骨髓水腫

對于這種情況,建議盡量少跑步,一般要避免跑步1~3個(gè)月。

3、滑膜炎

膝關(guān)節的滑膜炎、滑膜增生也會(huì )導致膝關(guān)節的疼痛。

4、其他損傷

比如韌帶損傷等。

如果長(cháng)時(shí)間不好,還是建議到醫院再做個(gè)膝關(guān)節的核磁共振看一下,因為磁共振對軟組織的觀(guān)察更清楚一點(diǎn)。

最關(guān)鍵的是停止跑步,停止一切負重的運動(dòng),走路也不要走得太多。最好能多臥床休息,等徹底不痛了再慢慢恢復運動(dòng)。

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