關(guān)節炎是禍害從頭可以禍害到尾？你卻不當一回事
摘要：關(guān)節炎是常見(jiàn)的慢性病，泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng )傷或其他因素引起的炎性疾病，我國的關(guān)節炎患者有1億以上，且人數在不斷的增加。
關(guān)節炎是常見(jiàn)的慢性病，泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng )傷或其他因素引起的炎性疾病，我國的關(guān)節炎患者有1億以上，且人數在不斷的增加。臨床表現為關(guān)節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節畸形，嚴重者導致關(guān)節殘疾、影響患者生活質(zhì)量。
關(guān)節炎的病因復雜，主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng )傷、退行性病變等因素有關(guān)。關(guān)節炎一般分為風(fēng)濕性關(guān)節炎、
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、強直性脊柱炎、
反應性關(guān)節炎、感染性關(guān)節炎以及其他等類(lèi)型。
人們一般都不注意這些問(wèn)題，當你真的得了這種病，才知道除了拿藥看醫生。所以我們平時(shí)應該注意這些問(wèn)題，那么你知道
除了吃藥如何治療呢？治療關(guān)節炎的最好方法就是平時(shí)通過(guò)飲食進(jìn)行慢慢的調理。
1、香蕉
都知道香蕉是含鉀最豐富的水果，也含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，，而且很容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源，最重要的是它也是一種能治療關(guān)節炎的食品。
2、綠茶
常喝茶對人體有益，這也算是人之常情的事吧。可你們知道綠茶的效果嗎？綠茶是一種對人體十分有益的飲品，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑一茶多酚，可有效的緩解風(fēng)濕關(guān)節炎引起的疼痛等關(guān)節的不適。
3、奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節炎組織有很好的作用，此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯的選擇。
4、三文魚(yú)
三文魚(yú)是非常受歡迎，也挺昂貴的一道海鮮，三文魚(yú)的健康脂肪的重要來(lái)源，含有豐富的歐米咖3脂肪酸，還含有豐富的鈣、
維生素D和葉酸，適合關(guān)節腫脹、疼痛者食用。
5、蝦子
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類(lèi)食品，也是維生素D的主要飲食來(lái)源，90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。平時(shí)多吃蝦，對關(guān)節炎也有一定的緩解效果。
6、甜椒
一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節炎帶來(lái)的疼痛。
平時(shí)生活處理
1、洗臉和洗腳不管是冬夏哪一個(gè)季節都用溫水，晚上泡腳，的時(shí)候用熱水浸至
腳踝關(guān)節以上就好，促進(jìn)血液流通
2、對于女性，在秋冬季節要注意關(guān)節的保暖，如果氣溫下降感覺(jué)寒冷，盡量少穿超短裙和跟過(guò)高的鞋子，要穿上保暖的秋褲，還有腳的保暖也很重要。
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