4歲童補(bǔ)鈣，有什么要注意的嗎？
女33歲
2014-05-05 16:53
病情描述
4歲童補(bǔ)鈣，有什么要注意的嗎？ 怎么說的呢 不知的的呢
醫(yī)生建議：2014-05-05 16:54
健客醫(yī)生（1）鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。（2）鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收
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