現代人越來(lái)越多地每天長(cháng)時(shí)間使用電腦,雙手每天重復著(zhù)在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標,都使得腕關(guān)節容易病變。目前,到醫院里來(lái)看“鼠標手”的男性患者增多了,大多是因為過(guò)度使用電腦或是迷戀電腦游戲所致。
電腦是我們現代人生活的必需品,操控電腦的小小鼠標給生活、工作帶來(lái)了很大的方便。而如果你需要整日和電腦打交道的話(huà),就要警惕“鼠標手”向你伸來(lái)了。
現代人越來(lái)越多地每天長(cháng)時(shí)間使用電腦,雙手每天重復著(zhù)在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標,都使得腕關(guān)節容易病變。目前,到醫院里來(lái)看“鼠標手”的男性患者增多了,大多是因為過(guò)度使用電腦或是迷戀電腦游戲所致。除了工作中常用電腦的白領(lǐng)辦公室人員外,出租車(chē)司機、教師、編輯記者、廚師等都是“鼠標手”的高發(fā)人群。
若大家出現了“鼠標手”的初期癥狀,比如手指麻木,在睡眠中也常因麻木而驚醒,若活動(dòng)活動(dòng)手后,麻木就消失了。那么,就不用很緊張,只要停止或減少腕部的勞損,過(guò)段時(shí)間疼痛自然而然就會(huì )消失。但是,若情況依然沒(méi)有改善或更加嚴重了,比如發(fā)展到手指疼痛,有時(shí)會(huì )有燒灼感,手腕不能轉動(dòng),軟弱無(wú)力時(shí),就需要在晚上睡覺(jué)時(shí)戴上護腕并配合理療,或是打封閉針、中藥泡手、腕管切開(kāi)手術(shù)等方法來(lái)治療。
傳統的腕管切開(kāi)手術(shù)由于手術(shù)切口大,術(shù)后超半數患者均有不同程度的腕掌瘢痕疼痛,需要相當長(cháng)時(shí)間的理療后才有所改善,非常痛苦,還有的部分患者,甚至可能出現握力下降的情況。我看在眼里,急在心里,就在傳統手術(shù)上做了進(jìn)一步研究。我現在采用小切口顯微神經(jīng)松解的方法,來(lái)治療腕管綜合征。由于是在直視下手術(shù),可以避免了對肌腱、神經(jīng)、血管損傷,目前從臨床反應來(lái)看,術(shù)后瘢痕痛發(fā)生少。同時(shí),由于不需關(guān)節鏡及相關(guān)設備,也節省了患者的手術(shù)費用。
但是,患者的病情發(fā)展到不得不手術(shù)的地步,這是所有醫生都不想看到的。因此,我想和大家說(shuō)的是,“鼠標手”不是一天“練”成的,在日常生活中需經(jīng)常使用電腦的人應積極預防“鼠標手”,愛(ài)護自己的手。現在的電腦屏幕普遍比較低,建議大家在屏幕下墊幾本書(shū),讓屏幕中心要與胸部持平。從力學(xué)角度講,這樣鍵盤(pán)和鼠標的位置均低于座位時(shí)肘部的高度,可以減輕手部壓力。另外,大家可以選用弧度較大、接觸面較寬、有利于力分散的鼠標,在手腕下墊個(gè)腕墊也不錯。此外,握著(zhù)鼠標或打字時(shí),每一個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)一下肢體,并做一些握放手指的動(dòng)作。雙手手背合十相壓,這個(gè)動(dòng)作最傷手腕,大家千萬(wàn)不要長(cháng)時(shí)間做。
該產(chǎn)品對于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤(pán)脫出、骨性關(guān)節炎、股骨頭壞死、強直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種骨關(guān)節疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥99i5wifi血壓計:測量血壓。 mambo這個(gè)手環(huán)黑色:步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥248.75曲咪新乳膏:用于濕疹、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎、體癬、股癬以及手足癬等。 四季感冒膠囊(三精):清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,惡心厭食。 乳酸菌素片(江中):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
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健客價(jià): ¥33專(zhuān)為嬰幼兒設計的與肌膚PH值相近的免洗倍護滋養配方,無(wú)需清洗的新型潔手產(chǎn)品,配方溫和柔潤,近零刺激,特添加甘油、玉米谷蛋白氨基酸類(lèi)等保濕成分,保護皮膚水份,防止皮膚干燥開(kāi)裂,溫和潔凈嬌嫩雙手。在潔凈肌膚的同時(shí),滋養肌膚,令雙手更柔潤潔凈。使用方便,不用水洗。
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健客價(jià): ¥4.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥109嚴重的支氣管哮喘(哮喘持續狀態(tài))及對常規療法治療無(wú)效的慢性支氣管痙攣。
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健客價(jià): ¥129不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥63清熱解毒,調和滋補。用于“龍、赤巴、培根”各病,陳舊性胃腸炎、潰瘍,“木布”病,萎縮性胃炎,各種中毒癥;梅毒、麻風(fēng),陳舊熱病、炭疽、癤痛,干黃水,化膿等。
健客價(jià): ¥270云南白藥氣霧劑:活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節疼痛等癥。 感冒靈顆粒(999):解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 氯雷他定片(開(kāi)瑞坦):用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。 亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。 樂(lè )行暈
健客價(jià): ¥115感冒靈顆粒:解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 一次性使用口罩:用于醫護人員及患者防護用。 風(fēng)油精:消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià): ¥62廣東涼茶顆粒:清熱解暑,去濕生津。用于四時(shí)感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。 維C銀翹片:疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的流行性感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。 清涼喉片: 疏散風(fēng)熱、清利咽喉,用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥79阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β?內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。
健客價(jià): ¥49