天氣越來越冷，別讓你的關(guān)節(jié)“痛”著過冬！
摘要：根據(jù)發(fā)病情況，這種疼痛可能跟諸多因素相關(guān)，其中之一便是長時間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等，因為這是最容易導(dǎo)致寒濕侵襲人體的方式。
隨著氣溫逐漸走低，關(guān)節(jié)痛患者最難熬的季節(jié)即將開始。風(fēng)寒侵襲，患有關(guān)節(jié)及腰腿疼痛的人病情容易加劇，運(yùn)動功能及日常生活都受到嚴(yán)重影響。
骨科醫(yī)院專家表示，要預(yù)防關(guān)節(jié)痛，應(yīng)盡量避免被風(fēng)寒侵襲的情況，同時適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)人體對風(fēng)寒的抵抗能力。
“預(yù)測”天氣的“功能”可能是病
這種疼痛的變化，也有一定的季節(jié)性，因為部分患者的疼痛是持續(xù)性的，往往在遇到寒冷天氣時容易加重。
體質(zhì)弱、外感風(fēng)寒是發(fā)病主因
此外，病情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形甚至
肌肉萎縮等，運(yùn)動功能及日常生活也會受到嚴(yán)重影響。
根據(jù)發(fā)病情況，這種疼痛可能跟諸多因素相關(guān)，其中之一便是長時間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等，因為這是最容易導(dǎo)致寒濕侵襲人體的方式。
此外，女性似乎更容易患有風(fēng)關(guān)痛，女性在
月經(jīng)期間及產(chǎn)后，如果未注重防寒或運(yùn)動不當(dāng)，也會引起關(guān)節(jié)疼痛。
從
中醫(yī)角度來看，這些因素的共同之處在于由風(fēng)濕寒邪侵入人體。中醫(yī)認(rèn)為，自身體弱與外感風(fēng)寒是風(fēng)關(guān)痛的兩個主要病因。
一方面，自身虛弱本就對疾病的抵抗力下降。另一方面，由于氣候變化、外感風(fēng)寒等也不容忽視，尤其是頻繁出現(xiàn)冷熱交替時，自身抵抗力不強(qiáng)的人群尤其如此。
運(yùn)動出汗后避免受風(fēng)
雖然發(fā)病原因并不十分明確，但這類疼痛依然可以預(yù)防。要預(yù)防疼痛的發(fā)生，尤其是在冬季，防止人體受風(fēng)寒侵襲是關(guān)鍵因素。
人們應(yīng)避免長時期處于寒濕環(huán)境中，老年人可以采取慢走的形式，但運(yùn)動之余，要格外注意保暖，應(yīng)及時根據(jù)天氣變化增減衣服，避免受涼。
冬季是人體相對容易受到風(fēng)寒侵襲的季節(jié)，遇寒冷陰雨天而加重。
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