腰肌勞損在平時(shí)生活中是比較常見(jiàn)的一種疾病,而且這種疾病的發(fā)病率是比較高的,我們在平時(shí)要注意了解腰肌勞損的相關(guān)問(wèn)題,對于腰肌勞損的誘因我們要有一個(gè)徹底的認識,這樣我們大家才能夠做好腰肌勞損的預防工作,才能夠健康生活,那么腰肌勞損的誘因有哪些呢?
腰肌勞損的四大誘因
1、急性腰扭傷治療不及時(shí)或治療不當腰扭傷在急性期治療不徹底,使損傷的肌肉、筋膜修復不良,產(chǎn)生較多瘢痕和粘連,繼而降低腰部功能,易出現腰肌勞損。
2、累積性損傷長(cháng)期反復的過(guò)度腰部活動(dòng)及過(guò)度負荷,如久坐、久站、搬運重物等,使腰肌長(cháng)時(shí)間處于高張力牽伸狀態(tài)。頻繁受力且受力較大,會(huì )使腰部周?chē)能浗M織出現不同程度的損傷,最后形成腰肌勞損。
3、腰椎先天性畸形常見(jiàn)的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來(lái)而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等,均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著(zhù)點(diǎn),構成結構上的不穩定,當活動(dòng)頻繁或負重較大時(shí),則容易出現腰肌勞損。
4、氣候、環(huán)境因素慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境有一定的關(guān)系,氣溫過(guò)低或濕度過(guò)大均可促發(fā)或加重腰肌勞損。
日常如何預防腰肌勞損?
1、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。肌力強、韌帶強性大者,發(fā)生勞損的機會(huì )少。
2、注意勞逸結合
有慢性病、營(yíng)養不良、肥胖者,要注意休息,加強治療。病后痊愈、妊娠期、分娩后、月經(jīng)期應注意休息,避免過(guò)勞。急性腰扭傷患者應徹底治療。
3、保護良好的姿勢并矯正各種畸形
正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度,避免頸椎和腰椎過(guò)分前凸。兒童和發(fā)育青少年,尤其是學(xué)齡兒童保護良好姿勢最重要。對于姿勢不良者應及時(shí)糾正。當下肢或骨盆出現畸形或活動(dòng)障礙時(shí)應糾正。
用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià): ¥32用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià): ¥156適應癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕病:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng )傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥17可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛,如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià): ¥29適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥6補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8.5強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥15補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥7補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足,瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰酸及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥11用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià): ¥22補益肝腎,養血活血,舒筋活絡(luò ),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò )痹阻所致的骨性關(guān)節炎、腰肌勞損,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥24舒筋活絡(luò ),祛瘀止痛,活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8活血化瘀,理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)胸悶、心前區刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥6補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5供下肢殘疾或行走不便者使用。
健客價(jià): ¥249活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥23益氣養血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節酸痛,關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥37用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9溫補肝腎,強壯筋骨,活血止痛。用于腎陽(yáng)虛虧,腰膝酸痛,腰肌勞損及腰錐退行性病變等病。
健客價(jià): ¥29舒筋活絡(luò ),祛瘀止痛,活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥12.5舒筋活絡(luò ),袪瘀止痛,活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥22活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥34