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五種疾病需注意,冬季骨病防范要注意生活細(xì)節(jié)

摘要:骨關(guān)節(jié)炎,主要是由于衰老或大的關(guān)節(jié)創(chuàng)傷,或反復(fù)的關(guān)節(jié)超負(fù)荷、肥胖、內(nèi)分泌異常、遺傳、先天性發(fā)育不良等引起的。

   大婊貝們,漫長(zhǎng)的冬季已然來臨,這意味著面臨骨科疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。眾所周知,冬季天氣寒冷潮濕,是多種骨科疾病高發(fā)的季節(jié),特別容易引起關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等骨科疾病的復(fù)發(fā)。針對(duì)季節(jié)氣候引起的骨病高發(fā),除了要注意防寒保暖外,還要注意日常的生活細(xì)節(jié)。來看看要注意哪些病癥吧~

  針對(duì)冬季骨科疾病的發(fā)病情況,貴州華夏骨科醫(yī)院專家介紹,目前有5種骨科疾病是我們比較常見。
 
  一、頸椎?。ㄐ凶咴诙斓睦滹L(fēng)中,你懂得~)
 
  二、肩關(guān)節(jié)炎,主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛,手抬不起來,多在人到50多歲后開始發(fā)??;
 
  三、腰腿痛,腰腿痛主要是一些疾病引起的癥狀,如椎間盤突出癥等;
 
  四、骨壞死,主要是由于長(zhǎng)期大量飲酒、激素濫用或是外傷導(dǎo)致的;
 
  五、骨關(guān)節(jié)炎,主要是由于衰老或大的關(guān)節(jié)創(chuàng)傷,或反復(fù)的關(guān)節(jié)超負(fù)荷、肥胖、內(nèi)分泌異常、遺傳、先天性發(fā)育不良等引起的。
 
  隨著嚴(yán)冬臨近,如何有效防止或減輕骨科疾病復(fù)發(fā),骨科專家提醒注意生活細(xì)節(jié)。
 
  一是要注意做好防寒保暖,特別是中老年人要注意保暖,比正常人提早穿上厚衣服,避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷環(huán)境下工作生活;
 
  二是均衡飲食,注意補(bǔ)鈣、維生素,控制蛋白質(zhì)、膽固醇的攝入;
 
  三是進(jìn)行規(guī)律復(fù)健運(yùn)動(dòng),可以強(qiáng)化腿部的肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng),游泳是比較不錯(cuò)的選擇;
 
  四是平時(shí)要選擇合適的鞋,盡量走平路,少走上下坡路,少走樓梯;
 
  五要注意不要亂食補(bǔ)、吃保健品,病情要跟骨科專家積極溝通,遵照醫(yī)囑食補(bǔ)。
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