很多女性想方設法在產(chǎn)后找回身材，而束腰帶就是其中最常用的一種。但是專(zhuān)家告訴大家，這樣的方法對于自己的健康其實(shí)并不利。

　　案例：20年束腰帶用出腰部問(wèn)題

　　50來(lái)歲的胡女士被兩個(gè)人攙著(zhù)走進(jìn)診室。醫生檢查后，發(fā)覺(jué)她腰肌力量薄弱，且腰椎的穩定性也比較差。再問(wèn)相關(guān)情況，胡女士說(shuō)，自己自從生完孩子后，20多年時(shí)間都一直綁著(zhù)塑腰帶，夏天用薄的，冬天用厚的。但自從這兩年不綁了以后，只要稍微不注意，她的腰就會(huì )出"狀況"，常常需要請假在家躺著(zhù)。

　　"問(wèn)題就出在長(cháng)期綁腰帶上。"醫生說(shuō)，在應急的時(shí)候，綁根塑腰帶是有塑形的作用，但長(cháng)期依賴(lài)塑腰帶，就反而損害身體了。一是被塑腰帶綁著(zhù)的部位，血液循環(huán)比較差，長(cháng)期會(huì )讓該部位肌肉營(yíng)養不良；二是腰椎長(cháng)期靠塑腰帶撐著(zhù)，腰部肌肉力量因得不到鍛煉而會(huì )逐漸減弱。

　　專(zhuān)家對塑腰帶依賴(lài)者的建議是，除了坐著(zhù)的時(shí)候綁著(zhù)塑腰帶外，站著(zhù)和躺著(zhù)都不能綁，這樣慢慢就會(huì )"戒掉"塑腰帶。如果為了漂亮非要綁，那晚上千萬(wàn)別綁，尤其是對于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，更加是禁忌。

　　專(zhuān)家：產(chǎn)后女性不可使用束腰帶

　　在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會(huì )壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產(chǎn)后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。可以說(shuō)，產(chǎn)后身體的恢復關(guān)鍵在于盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會(huì )進(jìn)一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因為緊繃的關(guān)系，還不利于腰腹部的血液循環(huán)和皮膚代謝，可能會(huì )引起皮炎甚至如胡女士一樣出現腰部問(wèn)題。專(zhuān)家建議，產(chǎn)后要恢復體形，最好采用科學(xué)的辦法。

　　1、首先應在產(chǎn)后六到八周到醫院進(jìn)行盆底檢查。醫生會(huì )使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，還會(huì )指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀態(tài)。

　　2、其次，堅持母乳喂養，這是瘦身的最佳方法。產(chǎn)婦身體內的很多脂肪本來(lái)就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多余的營(yíng)養物質(zhì)給予孩子，對孩子的生長(cháng)發(fā)育也有好處。

　　但就目前而言，相當一部分的女性因為產(chǎn)前、產(chǎn)后攝入過(guò)多，產(chǎn)后又把喂養孩子、做家務(wù)等體力活交給別人，才會(huì )長(cháng)期瘦不下來(lái)。如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時(shí)適當運動(dòng)，適量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形便能很快恢復如前。