成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 腰肌勞損 > 腰板為何挺不直了?

腰板為何挺不直了?

2017-08-06 來源:濟南骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多年輕人喜歡劇烈運動,如足球、籃球等,還有些人喜歡去健身房揮汗如雨,但是絕大部分人都沒有進行充分準備活動,或者活動過于激烈、腰部劇烈扭轉(zhuǎn),使腰部肌肉和椎間盤瞬間承受巨大的力量而發(fā)生損傷。

  腰椎增生、腰椎間盤突出,這些聽起來不應該屬于30歲左右人群的病癥,卻提前了數(shù)十年來到我們的生活里。

  為何腰板挺不直了?

  1.疲勞VS持續(xù)屈曲

  日?;顒又?,疲勞工作、長期的不正確的坐姿都會增加腰椎屈曲的時間。持續(xù)的、反復的屈曲都是造成椎間盤病變常見的原因。

  2.劇烈運動VS扭傷

  很多年輕人喜歡劇烈運動,如足球、籃球等,還有些人喜歡去健身房揮汗如雨,但是絕大部分人都沒有進行充分準備活動,或者活動過于激烈、腰部劇烈扭轉(zhuǎn),使腰部肌肉和椎間盤瞬間承受巨大的力量而發(fā)生損傷。

  3.寒冷VS疼痛

  有些美女為了穿著時尚,冬天不注意保暖;夏季的時候,貪涼快對著空調(diào)、風扇直吹腰背部等。為了抵御寒氣,腰背部的肌肉痙攣,小血管收縮,使得局部血液循環(huán)減少,會影響椎間盤的營養(yǎng)供應,椎間盤內(nèi)壓力升高,造成更多的傷害。時間長了蹲也不能蹲,彎腰側(cè)身都很困難,甚至影響到生活和工作。

  自檢腰部問題以下幾種情況,如果有一項經(jīng)常發(fā)生,說明您的腰椎開始出現(xiàn)問題了,應該引起重視,平時也要對腰部多加關(guān)照,嚴重時還需要去醫(yī)院檢查治療。

  1.輕輕咳嗽幾聲,發(fā)現(xiàn)腰疼癥狀加重了。

  2.熟睡一夜后腰痛仍沒有緩解。

  3.試著向左側(cè)臥,蜷縮如胎兒狀時,疼痛仍不能減輕。

  4.平躺坐起,雙腿因為疼痛而伸不直。

  5.平躺時將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直,并抬高,抬到一半就疼痛難忍。

  呵護腰椎,小處做起!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
新乡县| 普陀区| 云霄县| 牟定县| 舟曲县| 双桥区| 金沙县| 定襄县| 垣曲县| 马龙县| 固镇县| 西盟| 维西| 昌乐县| 海兴县| 开封市| 土默特左旗| 绥宁县| 沈阳市| 咸丰县| 滨州市| 云南省| 和田县| 北宁市| 柳林县| 绥宁县| 安新县| 库车县| 会昌县| 岱山县| 安宁市| 玛沁县| 上高县| 天峻县| 南丹县| 射阳县| 桐乡市| 中方县| 南涧| 同心县| 友谊县|