盤骨其實是骨盆，骨盆是由骶骨、尾骨、髖骨、恥骨和坐骨連接而成的漏斗狀環(huán)形結構。前方有恥骨聯(lián)合，后方雙側有骶髂關節(jié)，均有堅強的韌帶相連。

　　摔倒后——骨科醫(yī)生的3個建議

　　摔倒后不要急著起身

　　不少人覺得摔倒后如果不馬上爬起來，容易被路人笑話，這種只顧面子不顧里子的做法，可能會帶來健康隱患。除非周邊環(huán)境有明顯的安全隱患，比如車輛急速經(jīng)過或者高空可能有墜落物等等，否則，最好不要摔倒后急著起身。

　　◆如果周邊環(huán)境允許，摔倒后正確的選擇是原地不動，可以先嘗試輕輕活動幾下摔著的部位，如無大礙則可緩慢起身。

　　◆如果疼痛難忍則不排除骨折的可能，切不可亂揉亂動，如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折后如果隨意活動，很可能造成關節(jié)脫位，嚴重時下肢可能癱瘓。尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成頸椎或者腰椎等部位關節(jié)的二次損傷。

　　◆如果條件允許，應用夾板、樹枝或者硬紙板固定受傷肢體，及時撥打120，第一時間去醫(yī)院就診。

　　盡量側摔不易骨折

　　不少人突然摔倒會下意識地用手掌支撐地面，但是這樣一來，會導致全身重量集中在手部。這種跌倒的撞擊強度，很容易引發(fā)手腕部挫傷，甚至手臂骨折。

　　摔倒時，如果來得及反應，盡量不要完全直接用手去支撐身體，要蜷曲身體向側方摔倒，同時用臀部及身體側面著地，緩解地面的沖擊力。側摔時宜就地一滾，起緩沖作用，最大程度地避免骨折。