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上了年紀,膝蓋痛?骨科專(zhuān)家教你怎么樣緩解疼痛

2017-07-18 來(lái)源:邢臺骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的一部分人膝蓋疼痛,比如說(shuō)老年人是由于身體內的有機物減少而無(wú)機物增加引起的,所以補蓋可以增加骨頭的柔韌性。

  膝蓋痛時(shí),少爬樓梯

  有很多人認為鍛煉膝蓋的關(guān)節可以減少疼痛,其實(shí)不是這樣的,膝蓋疼痛是以為膝關(guān)節受損嚴重,如果多磨擦只會(huì )引起更大的損傷和更大的疼痛感!

  補鈣

  有的一部分人膝蓋疼痛,比如說(shuō)老年人是由于身體內的有機物減少而無(wú)機物增加引起的,所以補蓋可以增加骨頭的柔韌性。

  經(jīng)常用手揉搓

  經(jīng)常在膝蓋上用手揉搓可以增加關(guān)節的靈活性,增加柔韌度。

  注意膝蓋的保暖

  如果冬天騎車(chē)的時(shí)候建議穿長(cháng)靴,或是車(chē)前擋塊擋風(fēng)墊。

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