生命在于運動(dòng)，運動(dòng)都得靠腿。一旦腿疼，世界再大也沒(méi)法欣賞。其中，膝關(guān)節默默支撐人體大半個(gè)身子（除了小腿和腳）的重量，是人體重要的承重關(guān)節。
骨科專(zhuān)家說(shuō)：「除了睡覺(jué)、靜坐等情況以外，白天膝關(guān)節大多處于高壓的工作狀態(tài)，承受的重力可不小。」
他舉了個(gè)例子：一個(gè)60公斤重的人，站著(zhù)時(shí)，膝蓋的負重是60公斤左右；走路時(shí)，膝蓋的負重約是體重的2倍，也就是120公斤左右；而當爬山或爬樓梯時(shí)，膝蓋的負重增加到體重的3~4倍，也就是180~240公斤，相當于左右膝各扛一架鋼琴。
看到這些數據，你一定驚訝：人們每天輕松自如地行走、上樓梯，膝關(guān)節卻承受如此大的壓力？那么，如何發(fā)現膝關(guān)節早期退化呢？
兩個(gè)信號，膝關(guān)節在求救！
專(zhuān)家表示，膝關(guān)節早期退化的時(shí)候，通常不紅不腫，平時(shí)走路也不痛不癢，但大家可注意兩點(diǎn)膝關(guān)節的求救信號，早一些發(fā)現膝關(guān)節早期退化。
一是不明原因的上樓痛或下樓痛。
為何只有上下樓梯才能感覺(jué)到隱隱作痛？是由膝關(guān)節的解剖結構決定的。
膝關(guān)節由三塊骨頭組成，連著(zhù)上面大腿的是股骨，連著(zhù)下面小腿的是脛骨，中間則是髕骨。
走平路時(shí)，身體的負重主要從股骨下傳到脛骨，中間的髕骨彎曲度小，負重比較輕，所以并無(wú)痛感。
而上下樓梯時(shí)，膝關(guān)節要克服身體重力和運動(dòng)沖擊力，再加上關(guān)節活動(dòng)角度大，反復地彎曲、伸直，髕骨負重明顯增加，并且磨損也加重。
「本來(lái)我們的關(guān)節面有光滑的軟骨保護著(zhù)，還有一些起潤滑作用的關(guān)節液，但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，軟骨逐漸變得毛糙，且關(guān)節液減少。這時(shí)如果關(guān)節負重大，摩擦頻繁，就會(huì )刺激到軟骨下的神經(jīng)末梢，我們也自然感覺(jué)到疼痛了。」史占軍解釋說(shuō)。
二是平時(shí)不按不痛，一按就痛。
這個(gè)表現，同樣說(shuō)明軟骨表層已經(jīng)發(fā)生退化，受到按壓后緩沖作用減小，對髕骨的保護作用下降，也是膝關(guān)節求救信號。
單腿下蹲，判斷膝關(guān)節好壞
除了上面講到的兩個(gè)信號，大家還可以通過(guò)單腿下蹲，來(lái)判斷膝關(guān)節好壞。這個(gè)測試省時(shí)、省錢(qián)，不需要到醫院，自己在家就可以完成。
專(zhuān)家講解了單腿下蹲具體方法：
不負重也不借助外力，一只腿站立、膝蓋微彎，另一只腿彎曲，腳尖略高于地面，保持這一體勢，整個(gè)身體盡量緩慢地往下蹲，盡可能保持身體平衡。幾秒鐘后，再站起恢復初始姿勢。
部分人因為身體平衡性不佳，導致整個(gè)動(dòng)作無(wú)法連貫完成，這是正常的。
也有些人因為平日針對肌肉力量的鍛煉不夠，下蹲中加壓過(guò)度，短時(shí)不耐受，出現酸脹現象，也很常見(jiàn)。
關(guān)鍵是注意在下蹲的過(guò)程中，膝關(guān)節有無(wú)感到痛。只有感覺(jué)到痛，才意味著(zhù)不正常，需要盡早到醫院就診。
（1）主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體癥。 （2）急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 （3）輕中度血管性癡呆。 （4）血管性頭痛。
健客價(jià)： ￥38產(chǎn)品實(shí)時(shí)地傳輸顯示心電信息和波形信號。
健客價(jià)： ￥1988本品可用于帕金森癥，頭痛和偏頭痛，高泌乳素血癥的基礎治療。并改善由于神經(jīng)功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價(jià)： ￥1751、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價(jià)： ￥38用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià)： ￥39清熱利濕，活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后患者。
健客價(jià)： ￥28清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后的患者。
健客價(jià)： ￥44清熱利濕，活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后患者。
健客價(jià)： ￥24.8濕痹拘攣，腰膝關(guān)節酸重疼痛，吐瀉轉筋，腳氣水腫。
健客價(jià)： ￥30用于緩解和預防骨關(guān)節炎的關(guān)節（膝、髖、脊柱、肩、手腕、踝等）軟骨磨損、退化所致的疼痛、僵 硬、腫脹和活動(dòng)困難。
健客價(jià)： ￥60適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥38全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥35全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥30溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥48用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥55全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥42滋補肝腎、養血榮筋、通絡(luò )止痛。用于膝關(guān)節骨性關(guān)節炎所致的腫脹、疼痛、功能障礙等。
健客價(jià)： ￥80用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥48用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥128用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥45
警惕！強直性脊柱炎患者容易忽視的病情加重信號！
拇外翻有四個(gè)階段，這樣分期診治才能快速見(jiàn)效
膝關(guān)節有積液嚴重嗎？該如何治療？看看骨科專(zhuān)家怎么說(shuō)！
維D對骨性關(guān)節炎癥狀無(wú)益
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
