全膝關(guān)節置換術(shù)后關(guān)節的腫脹及疼痛會(huì )很明顯，而且會(huì )伴隨整個(gè)練習過(guò)程，術(shù)后正確的體位擺放會(huì )在很大程度上減輕腫脹和疼痛刺激。下面就跟著(zhù)北京大學(xué)第三醫院康復科邢劍大夫一起學(xué)習膝關(guān)節置換術(shù)后應該如何躺著(zhù)吧！

　　仰臥位（強烈推薦！！！）

　　其實(shí)就是我們說(shuō)的平躺著(zhù)，但對于膝關(guān)節置換術(shù)后的患者來(lái)講，這就不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的平躺了，這里面有很多學(xué)問(wèn)。如下圖，您需要在手術(shù)腿下面墊枕頭或楔形墊，墊起的位置從膝關(guān)節正后方回彎處再向大腿根方向延伸10厘米處開(kāi)始由近端至足跟逐漸升高呈斜坡?tīng)顗|起，這樣墊起后，足跟最高處大概距離床面20-30厘米，而傷腿墊起后高于心臟水平，患肢抬高水往低處走，從而能促進(jìn)傷腿血液循環(huán)，減輕術(shù)后肢體腫脹，增加患者舒適性。

　　術(shù)后仰臥位（下肢墊起-左側患腿）

　　另外，上述體位既可防止患側膝關(guān)節后方懸空的不適感，因為有的病人只是用軟物將腳跟墊起，膝蓋后方懸空，形似“老虎凳”，維持久了很是不舒服。還有的患者直接將軟物墊在膝關(guān)節下方回彎處，這樣彎著(zhù)腿呆著(zhù)比較舒服，殊不知如果一直這么“舒服“下去”膝關(guān)節就很難伸直了（關(guān)節攣縮），這對后期康復是十分不利的，而上面的正確“躺姿”一下解決了這些問(wèn)題，大寫(xiě)的贊！！！

　　一般要求臥床期間盡量維持該體位（仰臥位），如感覺(jué)疲勞或保持此體位2-3小時(shí)后可將枕頭或墊子撤掉，將患腿直接放在床上恢復仰臥位平躺姿勢（目的在于避免屈髖肌短縮），兩種姿勢每2-3小時(shí)交替進(jìn)行。

　　有的患者會(huì )問(wèn)，我能側躺嗎？邢大夫回答：當然可以，下面就給您介紹：

　　側臥位（一般推薦！）

　　一般建議您朝向好腿方向側躺，好腿在下適當彎曲，雙腿間放置枕頭（枕頭要足夠蓬松且長(cháng)度要超過(guò)小腿），手術(shù)側腿借助枕頭墊起呈向外輕度打開(kāi)的狀態(tài)（高于心臟），膝蓋適當彎曲，促進(jìn)舒適。注意術(shù)后3個(gè)月內應避免朝傷腿側躺。