風(fēng)濕骨痛真的好痛

　　風(fēng)濕骨痛病是風(fēng)寒濕邪侵入人體所致，風(fēng)寒濕邪侵入人體后導致筋脈阻塞不通、“不通則痛”而常引起人體關(guān)節、骨膜、肌肉等部位發(fā)生紅腫疼痛。那么，怎么治療風(fēng)濕骨痛呢？

　　風(fēng)濕骨痛的癥狀

　　1、關(guān)節疼痛

　　晨僵即患者晨起或休息較長(cháng)時(shí)間后，節呈膠粘樣、僵硬感，活動(dòng)后方能緩解或消失。晨僵在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎中最為突出、可以持續數小時(shí)而且在其他關(guān)節炎則持續時(shí)間較短。

　　2、關(guān)節腫脹和壓痛

　　這個(gè)往往出現在有疼痛的關(guān)節、是滑膜炎或周?chē)浗M織炎的體征、程度因炎癥輕重不同而異，可由關(guān)節腔積液或滑膜肥厚所致而骨性增生性肥大則多見(jiàn)於骨性關(guān)節炎。

　　3、關(guān)節腫痛、關(guān)節畸形和功能障礙

　　這是指關(guān)節喪失其正常的外形和活動(dòng)范圍受到限制如膝不能完全伸直、手的掌指關(guān)節有尺側偏斜、關(guān)節半脫位等，這些改變都與軟骨遭破壞有關(guān)，尤其在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎常見(jiàn)。

　　風(fēng)濕骨痛的飲食原則

　　1、膳食要合理

　　飲食營(yíng)養要全面，不要忌口和偏食。

　　①一些食物應限量但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等；少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食以及少飲酒和咖啡、茶等飲料。

　　②飯后宜食用水果100克左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等；動(dòng)物肉類(lèi)選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚(yú)肉等，而且要適量多食動(dòng)物血、蛋、魚(yú)等，這對治療風(fēng)濕骨痛很重要。

　　③即要注意過(guò)食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽，少量多餐、少刺激性食物；烹調食物要色、香、味均佳且易消化。膳食中糖類(lèi)、蛋白和脂肪的比例以3：2：1為合適；多用植物油如色拉油、玉米油、葵花籽油、豆油、菜子油等；植、動(dòng)物油比例2：1為宜；飲食熱能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%為合適，而且水果應根據個(gè)人飲食習慣和病情決定。

　　2、營(yíng)養補充劑

　　三好牌正立膠囊甄選D-氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、骨碎補提取物、淫羊藿提取物、維生素D3五味藥物精制而成。它們強強聯(lián)合，不僅能夠有效促進(jìn)骨髓細胞DNA的合成，增強成骨細胞的活性，抑制破骨細胞的活性，恢復成骨細胞與破骨細胞的平衡，增加骨膠原的分泌能力，修復受損病變的骨膠原纖維網(wǎng)即捕鈣纖維網(wǎng)，迅捷捕捉大量鈣質(zhì)，從而修復骨損傷，恢復骨密度、骨硬度；而且能夠快速排除關(guān)節毒素，凈化關(guān)節環(huán)境，消除關(guān)節炎癥，迅速緩解疼痛腫脹癥狀；還能夠營(yíng)養關(guān)節、促進(jìn)關(guān)節軟骨和關(guān)節滑液的生成，修復關(guān)節軟骨，恢復關(guān)節自由活動(dòng)的能力。

　　三好牌正立膠囊，開(kāi)啟腸道對鈣的主動(dòng)吸收之門(mén)，開(kāi)啟骨細胞受體之門(mén)產(chǎn)，修復捕鈣纖維網(wǎng)，三管齊下，源頭防治骨關(guān)節疾病。

　　風(fēng)濕骨痛的預防與治療

　　1、善于休息

　　病人急性期關(guān)節應少運動(dòng)甚至臥床休息，并注意休息時(shí)的體位、盡量避免關(guān)節受壓。疲倦是本病常見(jiàn)的表現，因此充足的休息是治療風(fēng)濕骨痛的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息、晚上應有充足的睡眠。

　　同時(shí)要注意減少工作和日常生活的體力消耗如：家里物品的放置應科學(xué)合理，即輕便和不常用的物品放在高處、常用物品放在伸手可及的地方、笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序、盡量使用工具以減少彎腰、爬高、蹲低等動(dòng)作。搬物品時(shí)可使用手推車(chē)，以節省能量。活動(dòng)時(shí)感到關(guān)節疼痛要立即停止活動(dòng)。

　　2、善于保護受損關(guān)節

　　風(fēng)濕骨痛病人在日常生活中要注意受損關(guān)節的保護、減輕日常活動(dòng)時(shí)的關(guān)節疼痛、延緩或阻止病情進(jìn)一步發(fā)展、盡量避免關(guān)節出現永久性的變形。

　　①避免過(guò)度強烈使用小關(guān)節。在日常生活中病人應盡量利用較大和有力的關(guān)節，如提重物時(shí)盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節、不要只用手指作支持，而是以手掌來(lái)支撐。擰瓶蓋時(shí)不要只用手指擰，而是以掌心加壓力來(lái)擰。

　　②避免關(guān)節長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢。如不要長(cháng)時(shí)間站立，在適當時(shí)候坐下來(lái)休息。坐下時(shí)應經(jīng)常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨或起來(lái)走動(dòng)一下。應避免手指長(cháng)時(shí)間屈曲如寫(xiě)字、編織、打字、修理等，應不時(shí)停下來(lái)休息以舒展一下手指。

　　③避免關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于變形位置。無(wú)論在睡眠、走路或坐下都要保持良好坐姿，如坐下時(shí)膝關(guān)節不要過(guò)分屈曲、雙足應平放在地上。

　　④鹽袋熱敷法

　　學(xué)會(huì )用鹽熱敷關(guān)節患處，可溫經(jīng)活絡(luò )、消炎散寒、緩解疼痛的作用。對于痛風(fēng)病人，可將熱敷包放于膝蓋處，有緩解消痛、鎮痛作用，長(cháng)期使用血液暢通，風(fēng)濕會(huì )有好轉。