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喝水可降尿酸?痛風(fēng)患者“喝水知多少”!

2017-03-03 來(lái)源:大豫骨醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有研究證實(shí),痛風(fēng)患者如果持續飲用半個(gè)月到一個(gè)月弱堿性水,血液中的尿酸濃度就會(huì )明顯下降,不但能從疼痛中解脫出來(lái),還能促進(jìn)痛風(fēng)石的排出。

  水對痛風(fēng)患者起著(zhù)至關(guān)重要的作用,因為體內80%的尿酸由腎臟排出。要保證每天的尿量在2000毫升以上,才有利于尿酸的從尿液中排泄出來(lái)(痛風(fēng)合并嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全,有明顯水腫者,則不宜多飲水),使病情得到緩解。因此多飲水也是痛風(fēng)患者治療時(shí)的重中之重。

  正確喝水有助緩解痛風(fēng)

  成都風(fēng)濕醫院痛風(fēng)科陳建春主任提醒:痛風(fēng)患者喝水也有一定的講究,學(xué)會(huì )如何喝水才能有效防止痛風(fēng)發(fā)作和痛風(fēng)石形成。

  痛風(fēng)養成主動(dòng)喝水習慣

  不要等到口渴了才喝水,不可不喝,渴時(shí)暴飲,這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋,等到口渴才喝,主要解決的是補充體內水分的不足,對促進(jìn)排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮,必須隨時(shí)隨地飲水,睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水,要有足夠量的水,以防止出汗造成體液大量流失,使尿液濃縮。

  痛風(fēng)患者需要喝多少水才能防止尿酸升高

  痛風(fēng)患者每天要保持多少的飲水量才能避免尿酸升高呢?研究表明痛風(fēng)患者要每天保證飲水量在2500—3000毫升,排尿量在2000毫升以上才能稀釋尿液,促進(jìn)尿酸排出,防止結石形成。對于腎功能、心功能正常的患者,最好能在醫生指導下合理飲水。

  痛風(fēng)患者飲水最佳時(shí)間

  最佳時(shí)間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時(shí)內,或飯后立即飲水,這樣會(huì )沖淡胃液,影響食物的消化吸收。晚上指晚飯后45分鐘至睡前,清晨是指起床后至早餐前半小時(shí)。我們每天睡眠的時(shí)間約占全天的三分之一,為了防止在這漫長(cháng)的時(shí)間里發(fā)生尿液濃縮,痛風(fēng)患者可以在睡前適量飲水。

  痛風(fēng)在什么時(shí)間喝水最好?

  痛風(fēng)患者飲水種類(lèi)有哪些?

  有研究證實(shí),痛風(fēng)患者如果持續飲用半個(gè)月到一個(gè)月弱堿性水,血液中的尿酸濃度就會(huì )明顯下降,不但能從疼痛中解脫出來(lái),還能促進(jìn)痛風(fēng)石的排出。

  痛風(fēng)患者飲水要注意二個(gè)方面:

  偏堿性

  有助于堿化尿液。當患者尿液的pH值增高時(shí),尿酸的溶解度也隨之增加,有助于體內尿酸的排出。

  熱量低

  如果痛風(fēng)患者飲用的水分中含有大量的糖分等,不知不覺(jué)間,一天的健康飲食規劃就要泡湯了。

  痛風(fēng)患者不宜飲用純凈水,沒(méi)條件喝堿性水可飲用燒開(kāi)的自來(lái)水。茶葉中含有許多對痛風(fēng)患者有益的營(yíng)養物質(zhì),如茶多酚、生物堿、茶氨酸、芳香物質(zhì)、維生素和微量元素等,能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因,因此痛風(fēng)患者飲茶應有所限制,不飲濃茶。

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