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謹防冬天“關(guān)節痛”

2016-11-03 來(lái)源:骨關(guān)節病家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人在天氣變化時(shí),會(huì )明顯感到關(guān)節疼痛或腫脹,從而能夠“預測”陰天下雨、刮風(fēng)等天氣,而且這種“預知”往往都很準確。

  隨著(zhù)冬天的到來(lái),“關(guān)節痛”患者最難熬的季節即將開(kāi)始。風(fēng)寒侵襲,患有關(guān)節及腰腿疼痛的人病情容易加劇,嚴重的患者還可能出現手腫、關(guān)節變形及肌肉萎縮等,運動(dòng)功能及日常生活都受到嚴重影響。目前,引起關(guān)節痛的具體原因還不十分明確,經(jīng)常處于寒濕環(huán)境等容易誘發(fā)。

  有些人在天氣變化時(shí),會(huì )明顯感到關(guān)節疼痛或腫脹,從而能夠“預測”陰天下雨、刮風(fēng)等天氣,而且這種“預知”往往都很準確。有報道指出,現代醫學(xué)研究認為,風(fēng)濕病患者的關(guān)節及周?chē)苌窠?jīng)功能不全,血管舒縮往往比較緩慢且不充分,皮溫升降遲慢,因而對天氣的變化遲鈍而不能適應。當天氣發(fā)生變化時(shí),濕度增高的刺激會(huì )使關(guān)節神經(jīng)的敏感性增強,而氣溫降低時(shí),會(huì )引起關(guān)節間隙液體積聚,相較于周?chē)M織,發(fā)炎的關(guān)節局部細胞內壓力增高,因而會(huì )出現關(guān)節疼痛加劇、局部腫脹等癥狀,這也就是關(guān)節疼痛患者能“預知”天氣的原因所在。

  這種疼痛的變化,也有一定的季節性,因為部分患者的疼痛是持續性的,往往在遇到寒冷天氣時(shí)容易加重。因此,再普通不過(guò)的季節交替,都跟自身健康狀況息息相關(guān),尤其是在相對濕冷的南方地區,氣溫降低,加之空氣潮濕。從中醫的角度來(lái)說(shuō),風(fēng)濕寒邪容易侵入人體,引起不適。人體受到風(fēng)寒侵襲后引起的疼痛就是風(fēng)濕寒性關(guān)節痛,往往表現為肌肉、關(guān)節疼痛。

  而出現關(guān)節痛的兩個(gè)主要原因分別是自身體弱與外感風(fēng)寒。一方面,自身虛弱本就對疾病的抵抗力下降。另一方面,由于氣候變化、外感風(fēng)寒等也不容忽視,尤其是頻繁出現冷熱交替時(shí)。

  專(zhuān)家表示,要預防關(guān)節痛,應盡量避免被風(fēng)寒侵襲的情況,同時(shí)適當進(jìn)行運動(dòng),增強人體對風(fēng)寒的抵抗能力。尤其需要注意的是,在勞動(dòng)或運動(dòng)出汗后,也不可立即脫下衣服,應盡量避免受風(fēng)。另外,人體自身抵抗力不強是導致風(fēng)寒侵襲的重要原因,適當進(jìn)行運動(dòng)同樣可以增強人體對風(fēng)寒的抵抗能力,但運動(dòng)方法的選擇應適當,老年人是容易被侵襲的重要人群,但在運動(dòng)方式的選擇上,也不宜太過(guò)激,老年人可以采取慢走的形式,但運動(dòng)之余,要格外注意保暖,應及時(shí)根據天氣變化增減衣服,避免受涼。

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