古語(yǔ)有云：“足是人之底”，“千里之行，始于足下”。雙足，在人們年輕時(shí)最容易被忽略的器官，恰恰是人到老年，才顯示出它對于行動(dòng)和健康，真的具有“舉足輕重”的作用。單單一個(gè)足跟痛，就使很多中老年人備受困擾。

　　日常生活中，常聽(tīng)一些中老年朋友訴說(shuō)自己一只或者兩只腳的跟部疼痛，活動(dòng)時(shí)痛得就更厲害，甚至有時(shí)痛得不敢走路。可是仔細檢查，多數人從足跟表面又看不出紅腫，也沒(méi)有畸形。這就是我們常說(shuō)的足跟痛，醫學(xué)上又稱(chēng)為跟痛癥。

　　足跟痛在中老年人中發(fā)生率很高，僅次于腰腿痛，尤其是體型肥胖者更易發(fā)生。不知不覺(jué)中常常感到足跟部的酸痛不適或伴刺痛，晨起站立足跟承重后疼痛明顯，活動(dòng)一會(huì )兒減輕。久行久立后疼痛加重，休息后又會(huì )減輕為特征。看不見(jiàn)足跟部的紅、腫，X線(xiàn)檢查也無(wú)明顯異常，或僅在跟骨底面見(jiàn)到大小不等的骨刺。

　　足跟痛的原因你知道幾個(gè)？

　　（1）    急性損傷，如走路時(shí)足跟踩著(zhù)高低不平的路面，由于足跟著(zhù)地過(guò)猛，局部受沖擊傷而發(fā)病。

　　（2）    長(cháng)期負重行走，經(jīng)常繁重的體力勞動(dòng)，體形肥胖或足有畸形（如扁平足、外翻足等），足跟著(zhù)力過(guò)大，足跟皮下軟組織受擠壓性損傷，脂肪墊萎縮變性，跖筋膜勞損或跟骨下滑囊炎可使局部充血，腫脹和疼痛。

　　（3）    跟骨骨刺，多發(fā)生在跖筋膜和足底肌在跟骨結節的前緣附著(zhù)處，由于跖筋膜和足底肌在其附著(zhù)處受到反復牽拉，引起慢性損傷性炎癥，炎癥刺激進(jìn)而誘發(fā)骨刺形成。有時(shí)跟骨骨刺并無(wú)癥狀，即使因為骨刺引起疼痛，疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。

　　切除骨刺后只有少數人足跟痛消失，大部分人仍遺留足跟痛。其他如足跟脂肪墊萎縮、跟下滑囊炎、跟骨高壓癥等均可引起足跟痛。

　　（4）    跟痛癥與骨內高壓有一定的關(guān)系，跟骨內高壓是引起跟痛癥的原因之一。如靜脈回流障礙可使跟骨內壓升高。

　　鍛煉過(guò)度可誘發(fā)足跟痛。看來(lái)鍛煉雖然有益健康，但是也要適當而行啊。