雙手是日常生活和工作中較常用到的一個(gè)器官，由于手部在多數情況下沒(méi)有太多的保護，而又需要不斷地接觸各種工具和物件，也使得它成為全身較易受傷的一個(gè)部分。

　　專(zhuān)家介紹：手部外傷后應在術(shù)后2周開(kāi)始進(jìn)行功能訓煉，其目的是恢復腕關(guān)節、掌指關(guān)節與各指間關(guān)節的主動(dòng)活動(dòng)，改善關(guān)節活動(dòng)度，較大限度的恢復患者手部功能。

　　手外傷手術(shù)后要做什么功能鍛煉？

　　1、手指功能訓練：先協(xié)助拇指與其余手指進(jìn)行對掌、對指、分指、握拳、松拳的功能訓練，運動(dòng)時(shí)間由五分鐘開(kāi)始逐漸延長(cháng)至半小時(shí)，運動(dòng)量逐漸增加，可由每日3次，每次每指運動(dòng)5-10次，開(kāi)始逐漸延長(cháng)到每次運動(dòng)幾百次，各關(guān)節被動(dòng)活動(dòng)的范圍以病人能忍受為限。

　　2、日常生活動(dòng)作訓練：拆線(xiàn)后及可訓練患者手握勺吃飯，開(kāi)始1周在勺柄上纏上繃帶，增加摩擦力，隨著(zhù)時(shí)間的推移，訓練穿衣、系扣、穿鞋、系帶、剪指甲等，達到生活完全自理為止。

　　3、器械訓練：利用握力器或球體訓練手指屈肌和握力，每日2-3次，早期每次5-10分鐘，隨著(zhù)肌肉耐力的增強，可逐漸延長(cháng)時(shí)間，鍛煉的時(shí)間越長(cháng)越好。

　　4、作業(yè)療法：根據患者興趣、愛(ài)好和自身情況制作一些手工藝作品，以鍛煉患手的靈活性、可以從簡(jiǎn)單到復雜，早期讓病人自己安排，鼓勵其獨立完成，如有困難可適當給于幫助，手工藝的制作可有書(shū)法、繪畫(huà)、雕刻、編織等。

　　5、技能訓練：隨著(zhù)手部功能的逐漸恢復，就要有計劃地安排與原從事職業(yè)相近的勞動(dòng)技能訓練。腦力勞動(dòng)者可練習書(shū)寫(xiě)、使用算盤(pán)、計算機的操作等;體力勞動(dòng)者可以訓練鋸、刨、釘木板、裝卸車(chē)等。

　　手外傷術(shù)后康復應注意哪些事項？

　　1

　　手指應固定于功能位：

　　手外傷固定和包扎時(shí)，除非由于骨折或肌腱損傷，醫生特地將手指固定在伸直位。一般情況下，手指應取屈曲位置，也就是輕微握拳的姿勢，這種位置不僅利于各種組織的修復，而且可以防止手指的關(guān)節發(fā)生僵硬。

　　2

　　避免健指【陪綁】：

　　某一手指發(fā)生損傷，包扎或固定時(shí)一定僅限該指，切切不可將鄰近的健指一起固定，也會(huì )發(fā)生關(guān)節強直，因此，健指【陪綁】是十分危險的。

　　3

　　要早期進(jìn)行功能鍛煉：

　　手外傷康復的關(guān)鍵是正確進(jìn)行手指活動(dòng)的功能鍛煉。具體的鍛煉方法和時(shí)間視不同的手外傷類(lèi)型而定。通常早期可進(jìn)行適當的被動(dòng)活動(dòng)，后期應主動(dòng)鍛煉為主。病人應在醫生指導下進(jìn)行鍛煉，以保證既不影響手外傷愈合，又能盡快恢復手的功能。

　　4

　　輔助鍛煉工具的使用：

　　各種健身球及握力器對于增進(jìn)手的功能，特別是手的靈活性及肌力很有幫助，手外傷病人在康復過(guò)程中，應用上述體育器具，會(huì )有很大幫助。

　　5

　　物理療法：

　　可采取各種物理療法。如紅外線(xiàn).超短波等治療，對促進(jìn)軟組織水腫消退、減輕粘連、軟化疤痕等都具有積極作用。手外傷病人在康復過(guò)程中輔助理療是完全必要的，如無(wú)條件，也可進(jìn)行熱水浴，將手放在40-50℃熱水中浸泡，每日1-3次，每次10-20分。