最近幾年，因空調所致的諸多疾病中，多了一種新病“腿”。簡(jiǎn)而言之，就是長(cháng)時(shí)間待在房里，膝關(guān)節因受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節炎等。這些病人主要表現為腿部酸痛、關(guān)節痛等癥狀。人們發(fā)生“空調腿”與貪戀空調及疏于保養有很大關(guān)系。
“空調腿”患者中，以辦公室白領(lǐng)，開(kāi)車(chē)一族最多，而且以年輕女性居多，主要原因是她們在夏天愛(ài)穿短裙短褲，在車(chē)里時(shí)又把風(fēng)口對著(zhù)膝蓋，容易忽視膝關(guān)節的保暖。他表示，當人體遇冷時(shí)，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養料和氧氣就會(huì )減少，而膝關(guān)節支撐人的身體，本身周?chē)苌伲魉俣染筒睿L(cháng)時(shí)間受寒涼刺激，血液循環(huán)更慢，局部組織所需氧氣和各種養料就會(huì )減少，而代謝產(chǎn)物卻在局部堆積，從而引發(fā)炎癥。針對鄒小姐的情況，醫生說(shuō)空調腿不是非常嚴重的病，如果本身沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，病情一般不會(huì )加重，只是腿部不舒服。建議她每天堅持戴上護膝3個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意保暖，避免膝蓋受涼，過(guò)一段時(shí)間后，腿部不適的癥狀會(huì )緩解。
預防 空調房?jì)却魃献o膝保暖
與中老年人“腿”多有骨關(guān)節病、寒冷只是誘因不同的是，年輕人出現“腿”疼，受涼才是主因。因此，專(zhuān)家提醒廣大年輕人，如果不想年紀輕輕“落下病根”，預防空調腿最好的辦法就是保暖和適當鍛煉。長(cháng)期呆在空調房?jì)葧r(shí)，空調溫度不要調過(guò)低，一般設置在26℃左右即可。如果長(cháng)時(shí)間處于空調房?jì)龋⒁馔炔勘Ｅ詈么╅L(cháng)褲，或者長(cháng)度超過(guò)膝蓋的長(cháng)裙保護膝蓋，避免其受涼；因工作原因需要穿短裙的，可在腿部搭上輕薄衣物、毛毯或穿上護膝為好，并且要避免空調直吹腿部；一旦感覺(jué)有涼意，要站起來(lái)適當活動(dòng)四肢和軀體，也可以多按摩、敲打腿部，以加速血液循環(huán)。
除了在穿著(zhù)上的注意外，對于已經(jīng)有了膝蓋腫脹疼痛的女性，還可以做些運動(dòng)，也可以達到保護膝關(guān)節的作用。比如騎自行車(chē)、游泳、散步、慢跑等，既能達到全身鍛煉的目的，又能對膝關(guān)節有一個(gè)很好的保護。此外，生活中，也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達到改善關(guān)節功能，有效預防疾病的效果。具體做法是：坐在椅子上，兩腿伸直，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒后緩慢放下，完全放松，反復2-3次；還可選擇緩慢下蹲，這些都對健康有好處。
清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價(jià)： ￥6.5清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥8清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)燒惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥7清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥9.5解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥12解表清熱，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價(jià)： ￥10清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價(jià)： ￥17疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥12散風(fēng)清熱，宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱、痰濁阻肺所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價(jià)： ￥13.5疏散風(fēng)熱，清熱止咳。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客價(jià)： ￥36解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞。流涕，咽痛等。
健客價(jià)： ￥10.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥6解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞。流涕，咽痛等。
健客價(jià)： ￥8.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥6.3解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥8散風(fēng)解熱。用于外感風(fēng)寒引起的頭痛發(fā)熱，鼻塞流涕，惡寒無(wú)汗，骨節酸痛，咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥14疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥9感冒靈顆粒：解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。 一次性使用口罩：用于醫護人員及患者防護用。 風(fēng)油精：消炎、鎮痛，清涼、止癢，驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià)： ￥62桂龍咳喘寧膠囊：止咳化痰、降氣平喘。用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛；急慢性支氣管炎見(jiàn)上述癥候者。 清喉利咽顆粒：清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶啞；急慢性咽炎、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者，常用有保護聲帶作用。 感冒靈顆粒：解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。 布洛芬緩釋膠囊： 用于緩解輕至中度疼痛如：關(guān)節痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價(jià)： ￥135解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià)： ￥12.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥9解表發(fā)汗，疏風(fēng)散寒。用于感冒身熱，頭痛，咳嗽，鼻塞，流涕
健客價(jià)： ￥10解熱鎮痛。用于感冒起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥8.5解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞流涕、咽痛。
健客價(jià)： ￥11
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