頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。

　　數據顯示，我國50歲左右的人群中大約有25%的人患過(guò)或正在患頸椎病，60歲左右的人患此病者高達50%，70歲左右的人幾乎達到100%。頸椎位于人體的特殊部位，一旦得病，不但危害頭頸，還可牽動(dòng)全身。據有關(guān)統計，10～15%的頸椎病患者出現了下肢癱瘓或四肢癱瘓、大小便失控、臥床不起的癥狀。

　　頸椎病的危害大可引起癱瘓

　　1、頸椎病的危害體現在，頸椎病患者會(huì )有下肢無(wú)力，行走不穩，兩腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。當頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)，會(huì )出現頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發(fā)脹，發(fā)干，兩眼張不開(kāi)，耳鳴，耳堵，甚至胃腸脹氣等癥狀。

　　2、頸椎病可引起癱瘓。部分的脊髓型或是以脊髓型為主的混合型的頸椎病，因為得不到系統地治療，這樣致病因素就不能解除，隨著(zhù)病情的發(fā)展，出現脊髓變性液化這樣的不可逆的變化，那么癱瘓也就會(huì )發(fā)生了，由此可見(jiàn)頸椎病的危害多大。

　　3、頸椎病可引起高血壓。因為頸椎病造成的高血壓稱(chēng)為頸源性高血壓。患者大多伴有頭昏或眩暈，肩背部沉重不適等。如果是頸椎多關(guān)節的錯位，那么就會(huì )伴有胸悶、氣短或心律不齊。頸椎錯位使橫突移位，或者是頸椎錯位損傷造成的菌性炎癥，都是會(huì )導致交感神經(jīng)節后纖維興奮，從而發(fā)生腦血管的痙攣，這也是頸椎病的危害。

　　保健枕治療頸椎病不可靠

　　據筆者了解，目前國內對保健枕的監控還不健全，相關(guān)專(zhuān)家表示，保健枕既不屬于保健食品，也不屬于醫療器械，沒(méi)有專(zhuān)門(mén)對其進(jìn)行管理的部門(mén)，對其具有醫療效果的功能目前沒(méi)有科學(xué)的評價(jià)。

　　專(zhuān)家還解釋?zhuān)?ldquo;保健枕作為保健品，有不同材質(zhì)、不同的硬度和曲度的產(chǎn)品，選擇合適的保健枕可以促進(jìn)血液循環(huán)，對睡眠有一定的幫助，一些頸椎后突的患者在長(cháng)期使用后癥狀會(huì )有所緩解。但必須強調的是，一個(gè)枕頭是不可能預防和治療所有類(lèi)型頸椎病的。目前大多商家都對保健枕的功能夸大其詞，而且保健枕的類(lèi)別魚(yú)目混珠，選擇不合適的保健枕甚至會(huì )產(chǎn)生不良的反應，患者對保健枕治療頸椎病的功效千萬(wàn)不能輕信，況且很多保健枕的價(jià)格不菲。保健枕只可以作為預防和治療頸椎病的輔助用品，對于患有頸椎病的患者最好去醫院進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫生指導下，根據自身的實(shí)際情況選擇合適的保健枕。患者千萬(wàn)不能懷有僥幸心理，盲目選擇各種類(lèi)型的保健枕，寄希望其能夠治療頸椎病，最后只會(huì )延誤病情。

　　高枕和低枕都存殺機

　　頸椎病人睡過(guò)高的枕頭，無(wú)論是仰臥還是側臥，都會(huì )使頸椎受到傷害。為什么這樣說(shuō)呢？我們睡高枕時(shí)，當身體處于仰臥狀態(tài)時(shí)，頸部的生理彎曲應當保持合理地向上彎曲（即前凸），而一旦枕頭過(guò)高、且枕頭的造型不合理時(shí)，即會(huì )造成頸部前屈。頸部前屈導致頸椎后縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶和棘上韌帶處于緊張狀態(tài)，并累及所屬肌肉或相關(guān)肌群出現過(guò)度肌緊張；此時(shí)處于上方的椎骨下關(guān)節突，會(huì )滑至下位椎骨上關(guān)節突的上部，造成關(guān)節面錯開(kāi)，關(guān)節囊緊張，最終會(huì )因脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈受壓而出現一系列的頸椎癥狀。

　　頸椎病人長(cháng)期睡低枕，同樣也會(huì )改變頸椎生理狀態(tài)。睡低枕時(shí)人的頸椎會(huì )處于過(guò)度后伸狀態(tài)，生理彎曲超過(guò)正常而過(guò)度前凸，此時(shí)上位椎體后傾，椎間盤(pán)纖維環(huán)后部受壓、前部牽拉，髓核前移，前縱韌帶緊張。長(cháng)期低枕會(huì )導致前縱韌帶疲勞，形成慢性損傷。而前縱韌帶的功能在于防止脊椎過(guò)伸，一旦形成慢性損傷其護衛功能將大大降低，在一定誘因作用下即有可能出現椎體前移錯位，加重頸椎病。

　　如何“枕”才正確？

　　1、科學(xué)的枕法——枕頭不如枕頸

　　枕頭、枕頭，枕的是頭，其實(shí)這是不對的。從嚴格意義上講，我們在睡覺(jué)時(shí)應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過(guò)枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時(shí)頸椎是懸空的，睡熟后，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關(guān)節囊等放松了，久而久之，頸椎的生理曲度就會(huì )消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關(guān)節錯位，若是刺激到了椎動(dòng)脈和脊神經(jīng)，就會(huì )出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。

　　具體怎么做：用一塊大毛巾或者是浴巾，卷成筒狀，一定要卷得緊一些，然后墊在頸部就可以了。

　　一般來(lái)說(shuō)，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個(gè)標準來(lái)做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。對于我們中國人來(lái)說(shuō)，幾千年傳下來(lái)的習慣是很難改變的。因此，還是有更多的人愿意守著(zhù)老式的睡枕不放。但選擇什么樣的睡枕，睡枕的造型、高低尺寸、填充料及軟硬度是否恰當與我們的頸椎健康直接相關(guān)。那么，頸椎病人如何選擇一款適合自己的睡枕，讓頸椎受損的程度減到最小呢？

　　2、睡枕的透氣性和彈性也很重要

　　中醫學(xué)認為，頭為陽(yáng)，是諸陽(yáng)之會(huì )、精明之府，氣血皆上聚于頭部，是怕熱的。現代醫學(xué)的研究表明，人在睡眠狀態(tài)時(shí)，頭部的溫度要比軀干的溫度低2~3攝氏度，這是人體生理上的自然要求。這就要求我們選擇的睡枕要有一定的透氣性和散熱功效，以保證我們的睡眠暢快。此外，一個(gè)好睡枕的彈性還要適中。因為過(guò)硬的睡枕會(huì )使睡枕與頸部的接觸面積縮小，壓強增大，感覺(jué)不舒服；但如果睡枕太軟，則難以保持一定的高度，頸肌容易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會(huì )影響血液循環(huán)。

　　我們傳統上習慣往睡枕里填加蕎麥皮，這是不錯的選擇。此外，填充決明子、蠶砂、谷物等也不錯。這些睡枕既可以保證透氣性良好，彈性也適中，還有清熱降溫的作用。軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般可能存在透氣性差、彈性差的問(wèn)題，最好不要選用。很多頸椎病人總是想盡辦法去尋找各種靈丹妙藥，其實(shí)最好的藥就在我們的睡枕里。熬了一罐子藥，不如選一個(gè)好睡枕，把我們的睡枕弄好就是給頸椎吃了最好的藥。