韌帶拉傷是生活中運動(dòng)鍛煉中很可能會(huì )發(fā)生的事情，如果韌帶拉傷了，只要按照正確的處理方法會(huì )讓你康復得更快。韌帶拉傷患者除了要積極治療外，在療傷的期間還要重視其飲食，以免其不良的飲食加重了病情。那么，韌帶拉傷吃什么好？韌帶拉傷吃什么對身體恢復得快？為了更好的幫助韌帶拉傷患者盡快康復，下面就為大家詳細講解一下。

　　韌帶拉傷吃什么好？

　　1、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

　　2、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會(huì )形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃姜，西藥慎用，不建議過(guò)多的活動(dòng)。

　　3、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。

　　韌帶拉傷患者除了要注意日常的飲食，韌帶拉傷后還要注意一些事項：

　　1、休息、馬上停止運動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節再負重

　　2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

　　3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì )讓你支端發(fā)麻或缺血。

　　4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。

　　韌帶拉傷吃什么好？以上就是為大家介紹韌帶拉傷的飲食，希望能夠幫助大家。科學(xué)的飲食能夠有效的緩解病情，患者要控制飲食禁忌，另外韌帶拉傷的恢復需要時(shí)間，必須等韌帶完全愈合才能參與劇烈運動(dòng)。最后祝患者能夠早日康復，過(guò)上健康的生活。