有了寶寶以后，再潔癖的爸爸媽媽?zhuān)刻於紩?huì )盯著(zhù)孩子的便便研究上一段時(shí)間，太稀、太干都是問(wèn)題。在兒科門(mén)診經(jīng)常會(huì )遇到家長(cháng)咨詢(xún)類(lèi)似“孩子近段時(shí)間便秘，好幾天沒(méi)有大便，每次大便的性狀是干干的，孩子排便很痛苦，現在都開(kāi)始拒絕排便了”這樣的咨詢(xún)。那今天我們就來(lái)聊一聊寶寶便秘那些事。

什么是便秘？

有的孩子幾天不大便，可能算不上便秘。

根據《小兒功能性便秘羅馬Ⅳ標準》對于小于四歲的患兒，下述癥狀至少包括2項，持續至少1個(gè)月，可診斷為便秘：

1周排便≤2次；

大便潴留史；

排便疼痛或困難史；

排出大塊糞便史；

腸內存在大糞塊；

而大于等于四歲的患兒，在不滿(mǎn)足腸易激綜合征診斷的前提下，下列癥狀至少包括2項，每周至少發(fā)作1次，持續至少1個(gè)月，可診斷為便秘：

四歲以上發(fā)育中兒童每周在廁所中排便≤2次；

具有糞便潴留史或過(guò)度的自主憋便；

疼痛或困難排便史；

直腸內存在大糞塊；

排出可能堵塞廁所的大塊糞便。

爸爸媽媽可以對照上述癥狀，判斷孩子是不是便秘。

造成便秘的原因

遺傳因素、飲食不合理、沒(méi)有養成規律的排便習慣、經(jīng)常憋便、心理因素（如陌生的環(huán)境、緊張等）、長(cháng)期便秘導致孩子疼痛而拒絕排便等都有可能造成便秘。

像很多家長(cháng)咨詢(xún)，孩子本來(lái)便便挺好的，加了輔食后就出現便秘。這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是飲食不合理，或者食物中某樣成分的影響。這也就要求爸爸媽媽們學(xué)會(huì )記錄輔食日記，每天添加了哪些新的東西。

寶寶便秘怎么辦？

輕微或者偶爾的可以用以下方法來(lái)減輕便秘，或者可用來(lái)預防便秘。

1、合理安排飲食。在孩子的日常飲食中多添加一些高纖維的食物，如西梅、梨、火龍果、杏、葡萄干、西藍花、粗糧（麥片、全麥面包等）。每日保證水分的攝入。

2、規律排便。幫孩子建立規律的排便時(shí)間，不要憋便。剛上幼兒園的孩子，如果拒絕幼兒園排便，家長(cháng)可逐漸幫孩子調整至晚上到家便便。可選擇飯后10分鐘左右，讓孩子坐便盆或者到廁所排便或待一待。已經(jīng)出現便秘的孩子，因疼痛拒絕排便，家長(cháng)也要盡可能保證每天自主排便的習慣。

3、作為家長(cháng)，要放松心態(tài)。無(wú)論是糾正便秘還是讓孩子養成規律排便的習慣，都不是一朝一夕的事情，家長(cháng)切勿過(guò)分關(guān)注，急于求成，進(jìn)而無(wú)形中給孩子增加心理負擔。

4、保證每天的戶(hù)外活動(dòng)。每天適量的運動(dòng)量可以增加腸道蠕動(dòng)，對緩解便秘有一定的幫助。小一些的孩子，家長(cháng)可以多進(jìn)行大運動(dòng)鍛煉，不要只是讓孩子躺著(zhù)或者抱著(zhù)。

5、便秘嚴重，調整飲食沒(méi)有用的情況下，需要醫院就診，排除器質(zhì)性病變引起的便秘。孩子便秘多是功能性的，通過(guò)上述方法多可緩解。