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健康普及 小孩兒能吃巧克力嗎?

2018-12-29 來(lái)源:巨醫兒童康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:巧克力的脂肪和含糖量較高,蛋白質(zhì)偏低,寶寶如在飯前食用易致飽腹感,影響正常就餐。并在飯后,又很快有饑餓感,長(cháng)時(shí)間下去,會(huì )影響寶寶正常的飲食規律,影響身體健康發(fā)育。

巧克力堪稱(chēng)最?lèi)?ài),大人們都尚且如此,更別說(shuō)喜歡吃甜食的寶寶了,還有寶寶那期盼加上萌萌噠的小眼神,給寶寶吃上一塊。寶寶滿(mǎn)心歡喜,可是,寶寶這么小,能給寶寶吃巧克力嗎?會(huì )不會(huì )對寶寶的身體有什么影響呢?

寶寶食用巧克力的危害

1、影響食欲

巧克力的脂肪和含糖量較高,蛋白質(zhì)偏低,寶寶如在飯前食用易致飽腹感,影響正常就餐。并在飯后,又很快有饑餓感,長(cháng)時(shí)間下去,會(huì )影響寶寶正常的飲食規律,影響身體健康發(fā)育

2、忌與牛奶同食

有的父母常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃,這是很不科學(xué)的。牛奶與巧克力不宜同食。因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合之后,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶于水,如果長(cháng)期食用,容易使寶寶的頭發(fā)干燥而沒(méi)有光澤,此外,還經(jīng)常腹瀉,并出現缺鈣和發(fā)育緩慢的現象。

3、影響消化

巧克力中脂肪高,并且不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,加上寶寶的腸胃功能還比較薄弱,所以,吃巧克力易致寶寶消化不良。并且過(guò)多的脂肪易導致寶寶肥胖,影響身心健康。

4、影響睡眠

巧克力中含有易使神經(jīng)系統興奮的物質(zhì),吃過(guò)多的巧克力,易導致寶寶過(guò)于興奮,而難以入眠。

5.易長(cháng)蛀牙

很多寶寶還沒(méi)有養成正確刷牙的好習慣,而經(jīng)常吃含糖量較高的巧克力,就會(huì )使糖分附著(zhù)在寶寶牙齒上,從而引發(fā)蛀牙。

什么時(shí)候可以吃巧克力

●幼兒園感冒多發(fā)時(shí)。巧克力當中含有豐富的類(lèi)黃酮,具有調節人的免疫力的功效,稍微吃提點(diǎn),對提高抵抗力有好處。

●戶(hù)外活動(dòng)和體育課前。巧克力對孩子骨骼的發(fā)育具有一定的作用,而富含的熱量也可以保證孩子體力充足,所以在大量運動(dòng)之前可以給孩子吃一點(diǎn)兒。

巧克力中的脂肪和糖的含量都較高,所以建議3歲以下的寶寶最好不要食用,12歲以下的兒童不宜吃太多巧克力,也應控制量。根據《中國兒童青少年零食消費指南》中提示,兒童食用巧克力的頻率宜為每周1~2次。

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