成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預防 > 飲食保健 > 寶寶喝粥有講究,白粥真的養人嗎?

寶寶喝粥有講究,白粥真的養人嗎?

2018-01-19 來(lái)源:首兒健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:7~8個(gè)月的寶寶,就要添加稠粥了。這是因為稀粥水分多,對寶寶來(lái)說(shuō),只是吃了個(gè)水飽,營(yíng)養密度不夠。這個(gè)粥要稠到什么樣呢?要稠到在勺子上掉不下來(lái)。
  寶寶到了六個(gè)月左右就需要開(kāi)始添加輔食。粥是寶寶輔食添加中常見(jiàn)的食譜之一。
 
  不同月齡的寶寶咀嚼、吞咽能力也不同,對粥的粘稠度要求也不同。
 
  6個(gè)月的寶寶,剛開(kāi)始添加輔食,可以給寶寶食用相對稀一點(diǎn)的粥;
 
  7~8個(gè)月的寶寶,就要添加稠粥了。這是因為稀粥水分多,對寶寶來(lái)說(shuō),只是吃了個(gè)水飽,營(yíng)養密度不夠。這個(gè)粥要稠到什么樣呢?要稠到在勺子上掉不下來(lái)。
 
  9個(gè)月以上的寶寶,就可以慢慢學(xué)著(zhù)吃軟的米飯了。
 
  給寶寶喝粥存在哪些誤區?
 
  誤區一:白粥營(yíng)養豐富,最養人
 
  很多人都特別推崇吃白粥,覺(jué)得白粥養人。白粥75%以上都是碳水化合物,少部分蛋白質(zhì)和B族維生素。而且白粥煮的時(shí)間越長(cháng),B族維生素損失得就越多。
 
  寶寶需要的營(yíng)養包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素/微量元素、奶制品。而白粥只提供了碳水化合物,而且它很占肚子,很多寶寶一碗白粥吃下去后基本上就飽了,那就無(wú)法再獲取其他營(yíng)養物質(zhì)了。
 
  但是白粥相比于其他輔食還是具有好消化的特點(diǎn)的,這也是寶媽們在寶寶添加輔食初期喜歡給寶寶添加白粥的原因,但是隨著(zhù)寶寶月齡的增加還是不建議只給寶寶吃白粥,可以在白粥內添加肉沫、蔬菜、豬肝、山藥、魚(yú)肉等增加白粥的營(yíng)養。
 
  誤區二:小米粥比大米粥更有營(yíng)養
 
  對于寶寶來(lái)說(shuō),小米并不如大米容易消化吸收。還有家長(cháng)用小米湯上面漂著(zhù)的一層糊來(lái)喂寶寶,但那也只是一層淀粉而已,不適合長(cháng)期給寶寶吃。
 
  給寶寶煮粥這些東西不要加
 
  1、食用鹽
 
  寶寶的腎臟發(fā)育不完善,對鈉鹽的排泄能力還比較差,額外攝入食鹽則會(huì )加重寶寶的腎臟負擔;所以1歲前的寶寶喝粥不建議添加食用鹽,1歲后可以少量添加。
 
  2、皮蛋
 
  皮蛋中含鉛量大,堿性也強,是非常不適合寶寶的一種食物。一旦寶寶食用過(guò)多的皮蛋,很容易造成重金屬鉛的攝入量過(guò)多。
 
  3、食用堿
 
  煮粥的時(shí)候添加食用堿會(huì )使粥比較黏稠,很多家庭在熬粥的時(shí)候習慣添加食用堿。但是這種做法會(huì )對寶寶的健康造成影響的。煮粥的主要材料是大米、小米,這些材料其中都是含有對寶寶很重要的水溶性維生素,這些營(yíng)養素在堿性環(huán)境和加熱環(huán)境中極易被破壞。所以,不建議給寶寶煮粥的時(shí)候添加食用堿。
 
  4、白糖
 
  甜味是大多數寶寶都喜歡的一種口味,有些寶媽可能會(huì )在給寶寶煮粥時(shí)添加糖以增加寶寶的食欲,但是寶寶過(guò)早的接觸糖類(lèi)并不好,如果寶寶長(cháng)期使用過(guò)甜的食物,會(huì )導致寶寶無(wú)法感受天然的食物味道,可能會(huì )影響寶寶的味覺(jué),嚴重的還會(huì )為以后的齲齒和肥胖埋下隱患。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
江孜县| 潍坊市| 金川县| 伊宁市| 阿克苏市| 舟山市| 鄂尔多斯市| 嵩明县| 东乌| 石首市| 辽阳县| 伊宁县| 丹寨县| 宁陵县| 浦北县| 治多县| 肥城市| 乐昌市| 清河县| 纳雍县| 夏河县| 新兴县| 阳朔县| 枣庄市| 中江县| 黄石市| 定陶县| 合阳县| 云龙县| 海口市| 合作市| 周宁县| 贵定县| 固镇县| 无极县| 汉源县| 固阳县| 贡嘎县| 渝中区| 盘山县| 璧山县|