米粉在寶寶輔食中的營(yíng)養價(jià)值你知道嗎？

2017-12-28 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：適應（無(wú)過(guò)敏、無(wú)便秘/腹瀉等）米粉后兩周，可加菜泥。一切順利，滿(mǎn)七個(gè)月后加肉泥（魚(yú)泥、雞肉泥、豬肉/羊肉/牛肉泥）；滿(mǎn)八個(gè)月后加蛋黃。一歲內不加鮮牛奶、蛋清、帶殼海鮮、大豆/花生等。

　　寶寶5個(gè)月左右就可以添加米粉了，如果寶寶平時(shí)有些上火，建議選擇有機米粉會(huì )好點(diǎn)，有機米粉采用的濕發(fā)工藝，口感細膩，也很容易吸收。如果不上火，一般的米粉就可以，最好是強化鐵的，可以給寶寶嘗試不同的口味。

　　6-10個(gè)月是寶寶的味覺(jué)敏感期，可以給寶寶盡可能多的嘗試各種食物，但一定要遵循輔食添加的原則：（量）由少到多、（性狀）由稀到稠、（種類(lèi)）由單一到多種，剛開(kāi)始給嬰兒加輔食，應以營(yíng)養米粉為主，每天兩次，每次兩勺，母乳喂養前添加。

　　適應（無(wú)過(guò)敏、無(wú)便秘/腹瀉等）米粉后兩周，可加菜泥。一切順利，滿(mǎn)七個(gè)月后加肉泥（魚(yú)泥、雞肉泥、豬肉/羊肉/牛肉泥）；滿(mǎn)八個(gè)月后加蛋黃。一歲內不加鮮牛奶、蛋清、帶殼海鮮、大豆/花生等。

　　在添加輔食后的兩三個(gè)月中，寶寶每天的飲食應該包括母乳或配方奶、蔬菜、水果和肉類(lèi)。但最好每次只給寶寶提供一種新的食物，等至少4~5天之后再給另一種。每次給寶寶吃一種新食物之后，要觀(guān)察他的反應，看是否出現腹瀉、皮疹或嘔吐等。如果出現了，停止引起這些情況的食物。同時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。

　　你可以使用攪拌機等食物加工器，或者就用筷子、叉子等把一些較軟的食物弄碎。所有的食物都應該是軟的、未加鹽的、完全煮熟的、未加調料的。將新鮮的蔬菜和水果進(jìn)行蒸煮是最容易做的。雖然香蕉可以直接弄碎吃掉，但其他水果都需要經(jīng)過(guò)加熱使其變軟。

　　給寶寶喂輔食的時(shí)候，一定要使用小勺子，除非寶寶患有胃食管反流癥。此外，讓孩子養成良好的吃飯習慣也很重要——坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停頓以下，吃飽后停止。

　　幫助寶寶順利過(guò)渡到吃輔食的一個(gè)好方法是，每次先給他吃一點(diǎn)母乳或配方奶，然后用小勺子喂一點(diǎn)輔食（半勺半勺喂），最后再給他吃一點(diǎn)母乳或者配方奶。這樣會(huì )避免寶寶在非常餓的時(shí)候因不習慣輔食二鬧脾氣，也會(huì )讓他慢慢適應用小勺子吃輔食。

　　要是均衡孩子的營(yíng)養，要給孩子吃果泥，蔬菜泥，肉泥，但是最好不要用奶瓶吃，這樣如果寶寶不愛(ài)吃米粉，也會(huì )影響孩子吃奶粉的。

　　總的來(lái)說(shuō)，添加輔食的順序或者量，主要還是看寶寶的消化能力如何。循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的添加。如果寶寶在吃輔食之后，沒(méi)有出現消化不良，便秘等情況，就可以繼續添加。

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