“秋燥”來(lái)襲，定制科學(xué)喂養計劃和生活習慣幫助寶寶樂(lè )享金秋

2017-09-17 來(lái)源：寶寶健康衛士標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：食療原則為主。秋季寶寶的飲食應以防燥護陰、滋陰潤養為基本準則，并根據不同寶寶的體質(zhì)特征采取平補和清補相結合的方法。

　　轉眼已步入十月末，迎來(lái)“霜降”時(shí)節，意味著(zhù)深秋已悄然來(lái)臨。進(jìn)入秋季后，全國各地寒意漸起，而我們的身體反而“上火”了——此時(shí)極易出現咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥、便秘等“秋燥”癥狀。而寶寶由于各項生理功能尚未健全和完善，更易受到秋燥的侵襲。專(zhuān)家提示，如果在此季節發(fā)現您家寶寶變得愛(ài)發(fā)脾氣、經(jīng)常哭鬧，眼角時(shí)常有分泌物，或有便秘等現象，就說(shuō)明寶寶已受秋燥影響，需要為寶寶定制科學(xué)喂養計劃了。

　　食療原則為主。秋季寶寶的飲食應以防燥護陰、滋陰潤養為基本準則，并根據不同寶寶的體質(zhì)特征采取平補和清補相結合的方法。

　　一、母乳喂養：母乳中豐富的免疫物質(zhì)能增強寶寶抗病能力，且母乳的乳糖結構和蛋白配比相較于普通配方奶粉更適合寶寶身理特征，利于寶寶腸胃系統對營(yíng)養物質(zhì)的吸收和消化，能夠保證寶寶免受秋燥的侵襲，預防便秘、上火等秋燥癥狀。

　　二、補充水分：喝配方奶粉的寶寶，在金秋時(shí)節可適當增加水分的攝入。育兒專(zhuān)家建議，每?jì)深D奶粉中間可考慮喂一次溫開(kāi)水，開(kāi)水量以奶粉的1/3為宜。而已經(jīng)添加輔食的寶寶，還可嘗試用胡蘿卜、蘋(píng)果等水果煮水給寶寶喝，不僅可以補充水分，還能順便補充維生素等物質(zhì)，緩解寶寶喉嚨干燥等現象。

　　三、熬湯煎水：對已經(jīng)有上火癥狀的寶寶，普通食療法如無(wú)法緩解寶寶秋燥問(wèn)題，則可為寶寶熬一些清火解熱的湯水來(lái)喝，例如山楂水、金銀花露、雪梨水等都是不錯的選擇。但需要注意的是，這些湯水只能給已經(jīng)添加輔食的寶寶食用，并且不添加白糖等調味品。

　　生活習慣為輔。良好的生活環(huán)境可以從外部緩解寶寶對于秋燥的不適感，抵御秋季風(fēng)沙的襲擊。

　　一、柔軟衣物：預防秋燥還應內外兼顧，為緩解寶寶因空氣干燥而引起的肌膚不適，可每天用溫水為寶寶洗浴，浴后應為寶寶穿上柔軟、寬大、潔凈的親膚棉質(zhì)衣服，不要穿得過(guò)暖，以免加重皮膚刺癢感。

　　二、濕潤空氣：秋季空氣干燥，寶寶的鼻黏膜由于缺乏調節濕潤的能力，很容易發(fā)生有干燥不適感，甚至有鼻血問(wèn)題的發(fā)生。專(zhuān)家提醒可在寶寶的房間內放置加濕器或勤擦地板來(lái)濕潤空氣，不要用紙巾等反復擦拭寶寶鼻腔。