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讓寶寶養成良好飲食習慣

2017-06-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:培養進(jìn)餐禮儀,比如等待全家人共同進(jìn)餐,不要自己先吃;懂得禮讓和分享食物,大家都喜歡的食物不要據為己有;
  良好的飲食習慣對孩子身體健康十分有益,所以不僅要保持孩子進(jìn)餐的環(huán)境清潔、整齊、安靜、愉快,還要從小培養良好的飲食習慣。而良好的膳食習慣的培養是個(gè)日積月累的過(guò)程。
 
  大主要是做到一下幾點(diǎn):
 
  ?(1)保證一日三餐
 
  ?(2)避免挑食、偏食
 
  ?(3)合理選擇零食;
 
  ?(4)不要讓孩子邊吃邊玩。吃飯時(shí)要安靜、不說(shuō)話(huà)、不嘻笑打鬧;
 
  ?(5)細嚼慢咽,不狼吞虎咽;
 
  ?(6)愛(ài)惜糧食,不浪費糧食;
 
  ?(7)培養進(jìn)餐禮儀,比如等待全家人共同進(jìn)餐,不要自己先吃;懂得禮讓和分享食物,大家都喜歡的食物不要據為己有;
 
  ?(8)堅持飯前洗手,飯后漱口。培養孩子愛(ài)整潔的習慣,飯前、便后要洗手;
 
  ?(9)給孩子安排一個(gè)固定的就餐座位,鼓勵孩子和全家人一起進(jìn)餐;
 
  ?(10)注意用餐氛圍營(yíng)造:若有一個(gè)良好的氛圍,和桌上大人們一起吃得香噴噴,自然比自己一個(gè)人吃要好得多。
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