夏季天氣炎熱，孩子的自我調節能力較弱，會(huì )容易上火。而要預防孩子上火，可以從吃方面做起，適當多吃瓜果類(lèi)食物，特別是深綠色的蔬菜，每天適量吃一些，保證孩子蔬菜水果的進(jìn)食量，預防上火。
預防夏季上火多吃以下的“清火”食物
西瓜：西瓜性涼，吃了不會(huì )引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
苦瓜：夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
大豆：大豆滋陰、去炎；同時(shí)還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫上它還有去火的功效，能清暑、解熱、除煩。
西紅柿：西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
綠豆：綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消暑解渴、清熱解毒、消腫下氣、安精神、補元氣、調和五臟、滋潤皮膚。要注意的是，綠豆不宜煮過(guò)爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，所以脾胃虛弱的孩子不宜多食，適量就好。
海帶：海帶有助于清除體內的積熱，還能對付因出汗過(guò)多出現的體力透支。但患有甲亢的孩子不要吃海帶。
降氣化痰，止咳平喘。用于肺熱咳嗽，痰多作喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。
健客價(jià)： ￥13降氣化痰，止咳平喘。用于肺熱咳嗽，痰多氣喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。
健客價(jià)： ￥22降氣化痰，止咳平喘。用于肺熱咳嗽，痰多氣喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。
健客價(jià)： ￥34.5清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià)： ￥26.8清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià)： ￥18清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的呼吸氣促，咳嗽痰喘，喉中作響。
健客價(jià)： ￥15.53清熱化痰，止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià)： ￥26清熱解毒。用于實(shí)熱火毒所致的急性咽喉炎。
健客價(jià)： ￥42清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火目赤，大便不通。
健客價(jià)： ￥9清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火目赤，大便不通。
健客價(jià)： ￥6.5潤肺補氣，清肺化痰，止咳平喘。用于氣陰兩虛，痰熱阻肺所致的咳嗽痰多，氣喘胸悶；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥24清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火目赤，大便不通。
健客價(jià)： ￥18清燥潤肺。用于燥氣傷肺，干咳無(wú)痰，氣逆而喘，咽干鼻燥，心煩口渴。
健客價(jià)： ￥14清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火目赤，大便不通。
健客價(jià)： ￥4.5潤肺補氣，清肺化痰，止咳平喘。用于氣陰兩虛，痰熱阻肺所致的咳嗽痰多，氣喘胸悶；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥230潤肺補氣，清肺化痰，止咳平喘。用于氣陰兩虛,痰熱阻肺所致的咳嗽痰多,氣喘胸悶；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥460清火安胎。用于孕婦胎熱口干，胸腹灼熱，或口舌生瘡，咽喉燥痛，或大便秘結，小便黃赤。
健客價(jià)： ￥42清熱解表，消腫止痛。用于喉痹，暴喑，急性咽喉炎屬于風(fēng)熱證者。
健客價(jià)： ￥8清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風(fēng)火目赤，大便不通。
健客價(jià)： ￥9.8清熱解毒，消腫止痛。用于喉痹、暴暗、急性咽喉炎，屬于風(fēng)熱癥者。
健客價(jià)： ￥5.5潤肺補氣,清肺化痰,止咳平喘。用于氣陰兩虛,痰熱阻肺所致的咳嗽痰多,氣喘胸悶；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥105清熱解毒，涼血消腫。用于咽喉腫痛，發(fā)熱，牙痛，目赤。
健客價(jià)： ￥2清熱，散見(jiàn)，解毒。用于肝胃肺蘊熱引起的頭暈目眩，口鼻生瘡，風(fēng)火牙疼，咽喉腫痛，痄腮紅腫，耳鳴腫痛。
健客價(jià)： ￥10潤肺益氣，止咳化痰。用于肺虛氣弱，胸悶不暢，久咳痰嗽，氣喘自汗
健客價(jià)： ￥44
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