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小心!這幾類(lèi)孩子最容易缺鋅

2016-06-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鋅是很關(guān)鍵的一種微量元素,如果孩子缺鋅,則會(huì )對身體產(chǎn)生不利的影響,希望家長(cháng)們能引起重視,特別是以下這幾類(lèi)高危人群的孩子,更容易缺鋅,家長(cháng)們一定要多注意給孩子正確補鋅。

  高危人群一:懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。

  孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會(huì )影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過(guò)早被吸收,孩子出生后就易出現缺鋅癥狀。

  高危人群二:發(fā)生早產(chǎn)的孩子。

  早產(chǎn)將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時(shí)間,造成先天性鋅不足。

  高危人群三:非母乳喂養的孩子。

  母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6~7倍,這個(gè)數值更是遠遠超過(guò)了營(yíng)養價(jià)值極高的牛奶,更重要的是其吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂養,就更應該注意是否缺鋅了!

  高危人群四:偏食多動(dòng)的孩子。

  愛(ài)動(dòng)是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛(ài)動(dòng)每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。

  高危人群五:體弱多病的孩子。

  體弱多病的孩子往往食欲減退,動(dòng)物性蛋白攝入較少,導致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長(cháng)時(shí)間依賴(lài)單純性靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。

  高危人群六:另外還有一些個(gè)別的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。

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