寶寶缺鋅的表現通常為
(1)喜歡吃泥土、煤渣、紙張、墻皮、雞蛋皮等。也就是說(shuō)，喜歡進(jìn)食非食物性異物，醫學(xué)上稱(chēng)為異食癖。
(2)長(cháng)期食欲不振、厭食、拒食。
(3)生長(cháng)發(fā)育速度緩慢，但需排除遺傳性疾病及某些藥物中毒等。
(4)復發(fā)性口腔潰瘍也是缺鋅的癥狀之一。
(5)經(jīng)常發(fā)生呼吸道及消化道感染，每年不少于10～12次。
(6)有肢端皮炎、慢性濕疹、痤瘡，外傷后創(chuàng )傷面不易愈合。
這些癥狀是常見(jiàn)的臨床表現，必要時(shí)可去醫測定身體中鋅的含量，有助于疾病的診斷。
隨著(zhù)月份的增長(cháng)，母乳中的鋅含量也逐漸減少。嬰兒不斷地生長(cháng)發(fā)育，就需要豐富小兒食品的種類(lèi)，單一的食品往往會(huì )造成鋅的缺乏。一般動(dòng)物性食物除脂肪和蛋白外，鋅的含量均比植物性食物高。
特別是海生貝殼類(lèi)，含量更豐富。在植物性食品中，海帶和紫菜含量最多，豆類(lèi)和花生米等堅果也有一定的含量，水果含量較微。植物性食物中鋅的吸收率為10%～20%或更低，而動(dòng)物性食物中鋅的吸收率可達35～40%。所以如果能夠多吃全谷類(lèi)、堅果、肉類(lèi)和海味，就能獲得足夠的鋅。
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