正確喝水有益于人體健康，而不恰當地喝水反而對健康不利。不同年齡的寶寶對水的需要量也是不同的，如何給寶寶正確喝水，嬰幼兒該喝多少水？
■研究表明：喝水讓孩子更聰明
倫敦大學(xué)曾做過(guò)兒童飲水與考試成績(jì)的測試：將9歲間的男孩和女孩分為2組，一組孩子喝250ml水，一組不喝水。20分鐘后，所有孩子參加了測驗。測驗結果：（1）喝過(guò)水的孩子成績(jì)比未喝水孩子高34%；（2）困難翻譯測試，成績(jì)高23%；（3）從序列中刪除字母測試，成績(jì)高11%。
英國《每日郵報》曾報道：數百名大學(xué)生為研究對象，詢(xún)問(wèn)他們在考試前是否喝過(guò)水。結果發(fā)現，喝過(guò)水的人，成績(jì)比沒(méi)喝過(guò)的會(huì )提高10%。
有一種理論認為，有了充足的水分后，腦細胞之間的信息交流會(huì )更加通暢。當然，水的神奇離不開(kāi)它的生理功能。
■不同年齡寶寶每天應喝多少水？
6個(gè)月以?xún)鹊膶殞?/strong>
6個(gè)月以?xún)燃兡溉槲桂B的寶寶，一般不需要額外喂水。混合喂養和人工喂養的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會(huì )表現出“上火”，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒(méi)有標準，根據個(gè)體具體情況酌情調整，例如，按照奶與水的比例為100：20左右喂水。
6個(gè)月以?xún)鹊膶殞毧傔m宜攝入量為700毫升，新生兒只要奶量充足，小便次數（6-8次/日）和顏色正常（淡黃）就提示體內不缺水，給寶寶喂過(guò)多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔，甚至影響奶量。
6個(gè)月到1歲的寶寶
寶寶滿(mǎn)6個(gè)月以后就可以少量飲水，發(fā)熱、腹瀉或天氣熱時(shí)需要注意補充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時(shí)。如果寶寶不喜歡喝白開(kāi)水，也不必須著(zhù)急，只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會(huì )缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。
1-3歲的寶寶
1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點(diǎn)白開(kāi)水，一些清淡低鹽湯類(lèi)或羹類(lèi)也是不錯的選擇。
3歲以上
隨著(zhù)兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右。
給寶寶喝哪種水最好？
通常建議選擇白開(kāi)水或礦泉水，或相對清淡美味的湯類(lèi)。1歲以?xún)炔唤ㄗh喝果汁，1歲以后也不建議喝果汁及含糖飲料，如果喝果汁，最好是稀釋的純果汁，少量即可。當然，生病期間沒(méi)有胃口，或其他特殊情況，可以適量進(jìn)食果汁類(lèi)。
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