年輕的父母們常常會(huì )發(fā)現，醫生給寶寶開(kāi)鈣劑的同時(shí)，往往還會(huì )叮囑說(shuō)：一定要同時(shí)吃魚(yú)肝油。給小寶寶喂食魚(yú)肝油，幾乎成了年輕媽媽們的必修課。你知道如何正確給寶寶補充魚(yú)肝油嗎?

　　寶寶為何要補魚(yú)肝油

　　魚(yú)肝油中主要含有維生素A和維生素D。如果缺乏維生素D，鈣離子便無(wú)法通過(guò)完好無(wú)損、固若金湯的細胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時(shí)必須吃魚(yú)肝油。

　　維生素A和維生素D是好朋友，經(jīng)常形影不離，同時(shí)維生素A也是一種重要的營(yíng)養素，它能增強人體的抵抗力，幫助合成眼睛視網(wǎng)膜(相當于照相機里面的底片)中的感光物質(zhì)。它們都是脂溶性物質(zhì)，每天只要吃一次就可以了，但是鈣劑最好分幾次吃，一次大量服用，一旦超過(guò)了鈣結合蛋白的運輸能力，就會(huì )從大便中排泄掉。

　　寶寶出生后15天就應開(kāi)始補魚(yú)肝油

　　據大量研究發(fā)現，寶寶每天需要10微克(相當于400單位)的維生素D和400微克(相當于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，但是過(guò)量會(huì )引起中毒。不過(guò)，只要每天吃的維生素D不超過(guò)20～25微克(800～1000單位)，維生素A不超過(guò)2000微克(6670單位)，就不會(huì )過(guò)量。

　　在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚(yú)肝油，母乳中的維生素D最多也不過(guò)70單位/升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25單位，每個(gè)雞蛋不超過(guò)50單位，所以依靠食物來(lái)補充維生素D，無(wú)異于杯水車(chē)薪，遠遠不夠。

　　魚(yú)肝油應該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開(kāi)始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天兩滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到兩周歲。

　　寶寶要多曬太陽(yáng)

　　寶寶的皮膚如果能直接受到太陽(yáng)光的照射，就能合成維生素D的初級產(chǎn)品(D3原)，它能根據人體是否需要慢慢轉變成維生素D3，并供人體使用。兩歲以后寶寶受到陽(yáng)光照射的機會(huì )很多，所以一般不需要再吃魚(yú)肝油了。

　　目前市場(chǎng)上的魚(yú)肝油產(chǎn)品主要有藥準號和健字號兩大類(lèi)。

　　藥準號產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝嚴格，劑量準確，必需經(jīng)過(guò)臨床對照才能上市(一組吃藥，另一組吃安慰劑，結果證明，吃藥與不吃藥結果相差很大。)

　　健字號屬于保健食品，生產(chǎn)工藝遠遠沒(méi)有藥準號那么嚴格，也不需要進(jìn)行臨床觀(guān)察，有人宣傳“保健品有益無(wú)害，是藥三分毒，所以健字號要比藥準號更好”。這是一種顛倒黑白、混淆是非的商業(yè)炒作，切不可上當受騙。

　　如果批準文號是“食字號”，那么要求就更低了，只要符合衛生學(xué)標準(不含有毒、有害和致癌物質(zhì)以及符合細菌學(xué)指標)就可以上市，即使沒(méi)有效果也不負法律責任。

　　選擇產(chǎn)品時(shí)，關(guān)鍵不在于醫用魚(yú)肝油還是天然魚(yú)肝油，而是要看究竟是藥準號還是健字號，三種批號三個(gè)檔次，要求各不相同。一般情況下，醫生大多數會(huì )推薦藥準號的產(chǎn)品，當然健字號的產(chǎn)品也不是不能吃，但畢竟其準入的門(mén)檻要低一些，家長(cháng)可以根據產(chǎn)品的性?xún)r(jià)比以及口味自行選購。