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緩解小兒便秘食療方 生地黃蜂蜜水

2015-07-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:便秘在嬰幼兒中是個(gè)越來(lái)越普遍的現(xiàn)象,有不少父母覺(jué)著,寶寶遇到便秘用點(diǎn)瀉藥就行了。但是,便秘不可常用瀉藥,因?yàn)a下類藥物久用會(huì)傷氣血,損津液,使原本不足的氣血、津液更加虧損。

  便秘在嬰幼兒中是個(gè)越來(lái)越普遍的現(xiàn)象,有不少父母覺(jué)著,寶寶遇到便秘用點(diǎn)瀉藥就行了。但是,便秘不可常用瀉藥,因?yàn)a下類藥物久用會(huì)傷氣血,損津液,使原本不足的氣血、津液更加虧損。

  便秘,更重要的是加以預(yù)防,注意合理飲食,可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以增加腸蠕動(dòng)。

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  便秘嚴(yán)重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水。生地黃味甘苦,具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津功能,配以蜂蜜,有較好的潤(rùn)腸通便作用。

  具體方法:

  每天用生地黃10克,加水500毫升,煎煮30分鐘,藥液放置稍涼時(shí)加蜂蜜兩勺攪拌均勻,分為兩份,早晚各服用一次,時(shí)間以清晨起床后和晚上睡覺(jué)前為最好。

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