父母一定要有計劃的供給食品，使兒童能始終保持一個(gè)正常的食欲。

　　孩子吃得太多，除了會(huì )造成肥胖癥之外，還會(huì )傷害大腦：

　　（1）“傻吃”容易腦疲勞。為了消化過(guò)多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會(huì )因而暫時(shí)缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。

　　（2）“傻吃”會(huì )抑制大腦智能區域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應區域興奮的時(shí)間過(guò)多，必然引起語(yǔ)言、思維、記憶、想象等大腦智能區域的抑制，智力會(huì )越來(lái)越差。

　　（3）“傻吃”會(huì )促進(jìn)大腦早衰。研究發(fā)現，早衰物質(zhì)會(huì )因飲食過(guò)飽于飯后增加數萬(wàn)倍。肥胖癥，可導致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。

　　現在的新媽媽們最怕的是孩子營(yíng)養不良、吃苦受凍，卻不明白衣食無(wú)憂(yōu)、白白胖胖的孩子何以那么嬌氣、愛(ài)鬧病？其實(shí)，原因正是孩子吃得太飽、穿得太暖了。

　　北京中醫藥大學(xué)教授劉弼臣說(shuō)，“要得小兒安，需得三分饑和寒”。

　　這句俗語(yǔ)出自明代醫書(shū)《萬(wàn)密齋》，是小兒日常保健的常識，意思是說(shuō)要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。然而，對生活條件優(yōu)越的大多數城市家庭來(lái)說(shuō)，給孩子吃飽穿暖早已不成問(wèn)題，如今的孩子簡(jiǎn)直就是被極其豐富的衣食所包圍。在這種情況下，誰(shuí)還想得起這句俗語(yǔ)？

　　劉弼臣教授分析，中醫所講的人體五臟中，小兒天生三臟不足、兩臟有余是指，脾常不足、腎常虛、肺常不足，心、肝兩臟有余。小兒脾胃運化功能不好，雖然需要水谷營(yíng)養，卻不能多吃，吃多后容易出現消化不良。小兒肺很嬌嫩，容易發(fā)生呼吸道感染，引起諸如咳嗽、哮喘、發(fā)燒等肺部炎癥，故小兒不能受涼感冒。但穿得過(guò)暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受涼。因此，小兒生病大體為以下兩種：一是風(fēng)寒感冒等呼吸道疾病，二是食物積滯引起的消化道疾病；70%以上的小兒疾病都集中于呼吸道與消化道這兩大系統，原因正是家長(cháng)對小兒溺愛(ài)，給孩子吃得太飽、穿得太暖。而且小兒咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反復，不易痊愈。由于脾臟和肺臟的功能沒(méi)有健全，最終就會(huì )影響到腎，使小兒的腎臟發(fā)育受到影響，出現個(gè)子矮小、身體瘦弱等情形。

　　西醫也有同樣的主張，北京軍區總醫院副院長(cháng)、消化內科主任韓英教授認為，吃得太飽容易加重小兒胃腸道的負荷，無(wú)論是胃腸道的蠕動(dòng)還是分泌的消化液，都不能滿(mǎn)足過(guò)多食物的消化和吸收，從而容易出現肚子脹、肚子疼、腹瀉等問(wèn)題。況且，吃得過(guò)飽會(huì )刺激胃腸道血運加強，從而會(huì )增加心臟的負擔。孩子穿得太暖，出汗后就容易受涼感冒，感冒還會(huì )引起諸如肺炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。

　　小編溫馨竅門(mén)：如何避免吃過(guò)量？

　　1、給孩子吃的量要少于你想象的量，如果孩子吃完不夠的話(huà)，讓他自己再向你要。

　　2、當孩子開(kāi)始不專(zhuān)心吃飯，或說(shuō)“不要”的時(shí)候，應拿走食物，不要迫使孩子多吃。

　　3、讓孩子慢慢進(jìn)食，這有助于提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調節進(jìn)食量。

（實(shí)習編輯：廖穎）