成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預防 > 飲食保健 > 寶寶夏季飲食適當補補鹽

寶寶夏季飲食適當補補鹽

2015-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶的飲食應該清淡,但是夏天出汗多,機體內大量鹽分隨之排出體外,缺鹽使滲透壓失衡,影響代謝,寶寶易出現乏力、厭食。家長(cháng)可以在菜肴中適當多放些鹽,以補充體內鹽分的丟失。但專(zhuān)家提醒,不宜吃鹽過(guò)多,否則有害無(wú)益。

  一般來(lái)說(shuō),8個(gè)月以?xún)葘殞毜妮o食不要放鹽;一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克~1.5克之間,不宜過(guò)多。幼兒園大班以上年齡的孩子,特別是活動(dòng)量大、出汗多的寶寶需要適量補鹽。

  夏季寶寶補鹽的一個(gè)重要渠道是喝粥、喝湯。寶貝出汗多會(huì )失去鉀、鈉等礦物質(zhì),多喝粥、喝湯不僅可補充體內被高溫蒸發(fā)掉的水分,還可補充出汗時(shí)失去的鉀、鈉等礦物質(zhì),防止出現厭食、乏力等不適,甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。

  寶寶的一些不良飲水習慣會(huì )影響鹽分的攝入或造成鹽分的流失。比如運動(dòng)后狂飲,會(huì )沖淡胃液而影響消化功能,還會(huì )引起反射性排汗增強等,讓鹽分流失加快。猛喝碳酸飲料,會(huì )使胃部脹滿(mǎn),降低消化與殺菌能力,使臟腑功能降低,影響食欲,而食欲不振,孩子攝入鹽分就會(huì )減少。

  除了補鹽,夏季家長(cháng)還應注意營(yíng)造一個(gè)適宜的就餐環(huán)境,多變換一些菜品,以避免寶寶厭食、惡食。

 

點(diǎn)擊查看更多兒科資訊精彩內容
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
黄大仙区| 西充县| 任丘市| 贺州市| 车险| 昆明市| 广南县| 循化| 忻州市| 博湖县| 揭阳市| 新绛县| 舒城县| 河南省| 鹤山市| 合肥市| 永新县| 罗源县| 保亭| 攀枝花市| 常山县| 涞水县| 贞丰县| 尼玛县| 玉环县| 阳西县| 乌恰县| 根河市| 都江堰市| 昌黎县| 洛宁县| 天津市| 宜州市| 民勤县| 吉安市| 化德县| 固阳县| 张掖市| 浮梁县| 牙克石市| 彝良县|