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流感防控知識

2016-10-22 來源:官橋公共衛(wèi)生服務  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常行為能夠幫助預防可導致像流感這樣的呼吸系統(tǒng)疾病的病菌的傳播。請采取如下日常措施來保護自身的健康。

   流感日常防護

 
  經(jīng)常用肥皂和水洗手,尤其是咳嗽打噴嚏之后。乙醇類洗手液亦很有效。
 
  盡量避免與病人發(fā)生密切接觸。
 
  如果患上流感,CDC建議留在家中不要上班或上學,并減少與他人接觸的機會,以避免傳染。避免接觸眼部、鼻子或口部,因為病菌可通過此途徑傳播。
 
  流行性感冒-流感禁忌
 
  容易被疏忽的禁忌包括:
 
  經(jīng)常吃煎炸食物:會令喉頭充血,增加黏膜表面?zhèn)诩案腥緳C會。
 
  關窗閉戶保溫:關了窗,空氣流通受阻,室內(nèi)空氣易趨混濁,微生物含量上升,對呼吸道更不利。
 
  另外,還有很多地方需要注意:
 
  切勿吃藥消除病徵就當痊愈:很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發(fā)燒時就就當已痊愈,繼續(xù)工作,這樣做其實很不智,因為感冒實則還未痊愈,不好好休息,等於削減自身的免疫能力。
 
  少吃肥膩食物:豬肉湯、雞湯等油膩之物,平日食用可能沒大問題,但感冒期間飲用,可能會令外感傳里,病情加倍嚴重。
 
  避免病中行房:耗用精力過甚,不宜。
 
  洗澡洗頭慎防著涼:熱水澡後,血管擴張,體溫降低,容易再次著涼。洗頭后,應避免吹風或開空調(diào),因為頭發(fā)濕漉漉的,很容易頭部受寒。
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