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流感防控知識

2016-10-22 來(lái)源:官橋公共衛生服務(wù)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常行為能夠幫助預防可導致像流感這樣的呼吸系統疾病的病菌的傳播。請采取如下日常措施來(lái)保護自身的健康。

   流感日常防護

 
  經(jīng)常用肥皂和水洗手,尤其是咳嗽打噴嚏之后。乙醇類(lèi)洗手液亦很有效。
 
  盡量避免與病人發(fā)生密切接觸。
 
  如果患上流感,CDC建議留在家中不要上班或上學(xué),并減少與他人接觸的機會(huì ),以避免傳染。避免接觸眼部、鼻子或口部,因為病菌可通過(guò)此途徑傳播。
 
  流行性感冒-流感禁忌
 
  容易被疏忽的禁忌包括:
 
  經(jīng)常吃煎炸食物:會(huì )令喉頭充血,增加黏膜表面傷口及感染機會(huì )。
 
  關(guān)窗閉戶(hù)保溫:關(guān)了窗,空氣流通受阻,室內空氣易趨混濁,微生物含量上升,對呼吸道更不利。
 
  另外,還有很多地方需要注意:
 
  切勿吃藥消除病徵就當痊愈:很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發(fā)燒時(shí)就就當已痊愈,繼續工作,這樣做其實(shí)很不智,因為感冒實(shí)則還未痊愈,不好好休息,等於削減自身的免疫能力。
 
  少吃肥膩食物:豬肉湯、雞湯等油膩之物,平日食用可能沒(méi)大問(wèn)題,但感冒期間飲用,可能會(huì )令外感傳里,病情加倍嚴重。
 
  避免病中行房:耗用精力過(guò)甚,不宜。
 
  洗澡洗頭慎防著(zhù)涼:熱水澡後,血管擴張,體溫降低,容易再次著(zhù)涼。洗頭后,應避免吹風(fēng)或開(kāi)空調,因為頭發(fā)濕漉漉的,很容易頭部受寒。
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