荷葉茶尤其是干荷葉類(lèi)研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳。

　　[組成]干荷葉適量。

　　[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說(shuō)的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒(méi)有任何影響。

　　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。關(guān)于荷葉茶喝法請參看這里，荷葉茶怎么泡，如果是搭配oslim(花草茶)植物經(jīng)過(guò)煎熬過(guò)的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。

　　[功效]減肥降脂。關(guān)于荷葉茶的功效你還可以參看這里：荷葉茶的功效與作用。

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　　1、這里所說(shuō)的干荷葉，應該是曬干的，如果是晾干的荷葉，容易霉變。

　　2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。

　　3、干荷葉茶的效果僅次于荷葉灰方，而且應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人群。

　　這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，請看荷葉茶的做法候一定要防止發(fā)霉。

　　荷葉陳皮茶

　　[組成]干荷葉、陳皮適量。

　　[[用法]每次用15-30克的荷葉和10-20克的陳皮，開(kāi)水泡15-30分鐘，出茶色、陳皮出香氣即可。可多次沖泡，直至陳皮沒(méi)有味道，連服1-2個(gè)月。

　　[功效]主要功效祛痰濕，對減肥也有輔助功效。

　　荷葉茶的食用方法

　　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　4.不必節食。因喝一段時(shí)間后，對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　5.荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì )更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì )發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。

　　6.孕婦禁用。

　　7.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類(lèi)，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)