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男性健腎護(hù)腎按摩四大穴位

2014-09-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:丹田位于肚臍下一寸至二寸處,相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后,用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精,并改善胃腸功能。

  如今的天氣越來越熱,在夏季這樣的時節(jié)人們的食欲減退,而想要對腎臟滋補(bǔ)也不能吃一些大補(bǔ)的食物,那么怎么辦呢,我們不妨采用中醫(yī)按摩的方法來補(bǔ)腎,簡單易操作,沒事的時候按一按可以幫助你健腎護(hù)腎,方法既簡單又有效,掌握住這四個穴位就可。

  1、丹田穴

  丹田位于肚臍下一寸至二寸處,相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后,用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精,并改善胃腸功能。

  2、腎俞穴

  腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處,兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50至60次,兩側(cè)同時或交替進(jìn)行。對腎虛腰痛等有防治作用。

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