脫發(fā)白發(fā)養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯

2014-08-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現在很多人年紀輕輕，頭上已經(jīng)有很多白發(fā)或者脫發(fā)嚴重，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來(lái)治療，今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養生食譜——芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來(lái)看看具體的做法及食療功效。

　　白發(fā)與脫發(fā)之間并沒(méi)有直接的聯(lián)系，但由于精神因素致使中樞神經(jīng)系統長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂，皮膚血管神經(jīng)功能失調，頭發(fā)無(wú)法吸收營(yíng)養，這個(gè)因素將白發(fā)與脫發(fā)連在了一起。另外，偏食挑食、飲食單調、患有慢性病都有可能造成脫發(fā)、白發(fā)。

　　白發(fā)、脫發(fā)從根本上講是因為人體氣血虧損、腎虛早衰造成的，一旦患有白發(fā)活脫發(fā)，不僅影響外在形象，還可能誘發(fā)其他疾病。許多愛(ài)美患者，經(jīng)常使用染發(fā)劑，這對頭發(fā)的損害更大，脫發(fā)患者所使用的外用涂抹劑副作用較大，對人體也有一定程度的傷害。

　　其實(shí)，許多藥物都對治療脫發(fā)、白發(fā)有幫助，但是是藥三分毒，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來(lái)治療，只要長(cháng)期堅持，一定能緩解脫發(fā)、白發(fā)的癥狀。今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養生食譜——芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來(lái)看看具體的做法及食療功效。

　　芝麻桃仁豬肝湯

　　食材：芝麻、核桃仁、枸杞子、女貞子、蔥、姜絲適量，豬肝250克

　　調味料：鹽、淀粉

　　做法：

　　1、將食材都清洗一下，豬肝洗凈后切片，撒一些淀粉爪勻后備用；

　　2、開(kāi)火，鍋中倒入適量的清水，先放入芝麻、核桃、枸杞子、女貞子，用大火煮沸后，改為中火慢煮20分鐘，然后關(guān)火，將湯汁倒出來(lái)備用（或者直接撈出湯中食材）；

　　3、將備好的豬肝、蔥、姜絲放入湯中，開(kāi)大火，湯煮沸一會(huì )后關(guān)火，最后加鹽調味即可食用。

　　食療功效：芝麻、核桃、枸杞子、女貞子都是滋補肝腎的食譜，對肝腎虛弱者有良好的滋補功效，可有效預防少白頭。豬肝中的纖維素的含量也很高，能是白發(fā)變黑，改善脫發(fā)現象，兩者搭配同食，效果極佳。