下面是十二道居家清腸熱控減肥的中藥茶，不過(guò)喝茶熱控減肥法只是一種輔助手段，主要還是從飲食上控制，這樣兩者結合才會(huì )收到好的效果。

　　1、陳皮茶

　　假如一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，往往油膩吧。

　　原料：陳皮4克。

　　做法：沸水沖泡。

　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

　　2、薏仁茶

　　浮腫的原因很多，假如是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　3、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾，推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開(kāi)水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、納米生發(fā)清暢。

　　4、普洱茶

　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì )使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　5、玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開(kāi)水沖泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　6、酸溜根茶

　　盡對的熱控減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到熱控減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

　　7、決明子茶

　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食熱控減肥期間宿便輕易積在體內，造成便秘，推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　8、大麥芽茶

　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　9、檸檬茶

　　既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加進(jìn)適量蜂蜜。

　　功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤肺腑。

　　10、烏龍茶

　　因節食熱控減肥，吃得少，食用品殘渣就不足,有時(shí)積存幾天才大便一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

　　功效：助消化、往痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　11、菊花茶

　　清火、熱控減肥最方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消贅肉、降血壓。

　　12、山楂茶

　　山楂茶對于喜歡吃肉的肥胖者最為更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。