天寒地凍的三九天，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。今天給大家就來(lái)給大家分享一下中醫師趙宏利老師的受寒急救方。趙宏利老師說(shuō)：“在我們家，這個(gè)方子老小通用，喝完睡下，一般一次即可，還是挺靈光的。”

這個(gè)感冒急救方就是生姜紅棗煮水。取材都特別簡(jiǎn)單，全是家里有的東西，不過(guò)根據具體體質(zhì)和病情，方子會(huì )有加減。

生姜紅棗煮水

雞蛋黃大的生姜切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開(kāi)后，放入一碗水，冷水下鍋，煮開(kāi)后轉小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。

如果體質(zhì)偏寒的人，生姜可以適當加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質(zhì)偏熱易上火的，生姜可以酌情減少，適當加3-5朵杭白菊；紅糖、食鹽可以根據自己口味適當加入。(以上食材可根據病情、年齡加減）

方解：

紅棗具有補中益氣，養血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。

生姜用于解表，主要是發(fā)散風(fēng)寒，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預防感冒藥物。

此外生姜還能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)。生姜祛病保健的方法由來(lái)已久，不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

姜棗搭配，利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

這個(gè)方子對付初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。

一杯水強身祛病氣，生陽(yáng)氣，這杯茶不僅能作為感冒的急救茶，功效還多著(zhù)，日常也可以作為代茶飲長(cháng)期喝，冬天體內積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水，既能補體內陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。

適用人群：

一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì )容易痛，比如腿或者肚子會(huì )痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的這類(lèi)人群最適合喝，補氣補血又暖身。

姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調和營(yíng)衛，冬天祛寒濕也是再好不過(guò)。

不過(guò)陽(yáng)熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。

飲用時(shí)間：

日常養生的話(huà)，盡量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽(yáng)之物，因此早上喝是最好的。（以此方治病時(shí)，可不考慮時(shí)間問(wèn)題，什么時(shí)候都可以喝）

感冒這樣做好得快

吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。將開(kāi)水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，或者倒一杯熱水，鼻子對著(zhù)吸。

擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì )因為打噴嚏進(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內的黏液就會(huì )得到清理。

勤漱口。漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復一百遍。當然，可以不必局限于一百次這個(gè)數目，次數越多越好，有空就彈彈。

中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn)，而心包經(jīng)是心臟的保護墻，寒露之后，人體的氣血開(kāi)始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。

暖大椎。感覺(jué)受寒后快要感冒，或者已經(jīng)感冒時(shí)，可在洗澡時(shí)用熱水反復沖刷大椎穴，或者用食、中、無(wú)名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤(pán)旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。

大椎穴是人體六條陽(yáng)經(jīng)和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽(yáng)經(jīng)的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時(shí)候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。