冷颼颼的秋天又來(lái)了!大家有沒(méi)有把泡腳盆拿出來(lái)呢?
醫院治未病中心的成杰輝主任告訴大家,秋天在泡腳水中“加點(diǎn)料”,有意想不到的養生功效呢!
失眠泡腳方
藥材:玫瑰花10克,酸棗仁30克,石菖蒲30克,遠志30克。
功效:除煩解郁,養血安神。適合肝郁血虛、難寐易醒之人。
痛經(jīng)泡腳方
藥材:小茴香20克,香附10克,益母草30克,當歸20克。
功效:活血理氣,散寒止痛。適合既往月經(jīng)血塊多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非經(jīng)期的婦女,月經(jīng)期間暫不宜沐足。
關(guān)節疼痛泡腳方
藥材:花椒20克,獨活20克,牛膝15克,杜仲15克,雞血藤30克。
功效:祛濕散寒,活血止痛。適合寒濕閉阻脈絡(luò )、腰膝冷痛之人。
溫經(jīng)祛寒泡腳方
藥材:艾葉30克,花椒30克,桂枝30克,生姜30克。
功效:溫經(jīng)祛寒,活血通絡(luò )。適合畏寒喜暖、手足冰涼之人。
此外,知名中醫羅大倫也曾分享過(guò)多個(gè)泡腳方,大家可以酌情選擇:
甲狀腺結節泡腳方
適應癥:壓力較大、情緒不佳,且有甲狀腺結節者。
處方:柴胡6克、炒梔子6克、丹皮6克、香附6克、當歸6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克,郁金6克,遠志6克。如果肝火較大,可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
方法:熬水,藥汁兌入溫水泡腳,每天最好能泡兩次,每次泡二十分鐘左右,水淹過(guò)腳踝即可。
感冒泡腳方
適應癥:感冒、流清涕、頭疼、渾身酸痛。
處方:柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、蘇葉6克、白芷6克、獨活6克、葛根9克、金銀花6克、連翹6克、茯苓9克、生姜五片。
方法:先把這些藥物用水泡二十分鐘,然后,煮開(kāi)鍋二十分鐘,然后兌入溫水,泡腳,泡二十分鐘左右,能微微出汗最好。
每天用一副,熬水以后,分成兩份,早晚各泡一份。連著(zhù)用三天即可。孕婦忌用。
受涼關(guān)節痛
適應癥:受寒疼痛加重者適用,患者受寒后多自覺(jué)局部發(fā)冷,且平時(shí)容易怕冷。
處方:熟地6克、當歸6克、赤芍6克、川芎6克、桃仁6克、紅花6克、伸筋草9克、透骨草9克、桂枝6克、茯苓30克、薏苡仁30克、桑枝6克、絲瓜絡(luò )6克、艾葉6克。
方法:此方熬水半個(gè)小時(shí),然后兌入溫水,泡腳,每天最好泡兩次,每次泡二十分鐘即可,一般泡五天為一個(gè)階段。孕婦忌用。
關(guān)節紅腫疼痛
適應癥:舌質(zhì)紅,關(guān)節會(huì )紅腫,患處的溫度甚至都會(huì )升高,疼痛嚴重,遇到熱更重,同時(shí)口渴、心煩、脈數。
處方:生石膏30克、生地30克、桂枝6克、知母9克、赤芍9克、桑枝9克、絲瓜絡(luò )6克、蠶沙9克、薏苡仁9克、連翹15克、蒼術(shù)9克、忍冬藤9克、梔子9克、黃芩9克、玄參9克、赤小豆15克、甘草6克。
方法:熬水泡腳,在泡腳的同時(shí)用毛巾蘸藥汁包裹患處,同樣也是孕婦忌用。
您根據自己的癥狀選擇一種泡腳方,如有疑問(wèn),還可咨詢(xún)醫師后使用。
需要注意的是,沐足時(shí)間一般不超過(guò)30分鐘,沐足后應立即擦干雙腳,并注意足部保暖。
有心臟病或素體虛弱者,沐足時(shí)間一般不宜超過(guò)10分鐘。糖尿病人末梢感覺(jué)較差,沐足時(shí)應注意水溫情況,以免燙傷。凡足部皮膚有瘡瘍、皮疹、外傷者,不宜沐足。
此外,足浴不能代替藥物,僅可做輔助治療使用,大家如有不適,還需遵醫囑用藥哦!
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥38.5適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià): ¥9.8補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥30解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥11.2滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥34適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥10適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥13.9疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥35活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥6清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見(jiàn):發(fā)熱或高熱,惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩等。
健客價(jià): ¥21.9改善睡眠。
健客價(jià): ¥81用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛,如:頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節痛等。
健客價(jià): ¥19.92鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥6.5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥2.8適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥2.5清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見(jiàn):發(fā)熱或高熱,惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩等。
健客價(jià): ¥14.8適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱,頭痛,四肢酸痛,打噴嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià): ¥9.6消炎鎮痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節痛,肌肉疼痛等。
健客價(jià): ¥3祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)邪阻絡(luò )型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià): ¥3.9用于緩解輕至中度疼痛如:關(guān)節痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng),也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥21用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥7祛風(fēng)除濕,清熱消腫,通絡(luò )定痛。用于濕熱痹證,其癥狀為肌肉或關(guān)節紅腫熱痛,有沉重感,步履艱難,發(fā)熱,口渴不欲飲,小便黃淡。
健客價(jià): ¥35消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥30適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥4.5