中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”，今天教您幾招，讓心情也變得舒暢起來(lái)！

肝膽好不好，觀(guān)看中指根！

檢查方法：伸開(kāi)手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰(shuí)的鹽會(huì )從指縫中漏過(guò)去。

左側大爺的手漏了一些鹽（人們常說(shuō)的漏財手）……

那么為什么有的人中指指根就很飽滿(mǎn)，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著(zhù)肝臟的健康信號，來(lái)看看張秀琴老師的中指根診斷法：

1.中指根變細，指跟縫隙增大

說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，會(huì )出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調等婦科疾病。

2.中指根變細，手掌色正常

肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養。

3.中指根變細，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

4.中指根變細，手掌色土黃色，無(wú)光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

中指根變細，肝臟有問(wèn)題，許多病癥都會(huì )找上門(mén)來(lái)！

張老師說(shuō)，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。

因為肝不易受補，它最需要疏理、調通。“疏肝”就是最好的保肝。如何疏肝理氣呢？肝膽不好的朋友一定要練！

早敲膽經(jīng)身體好；晚推肝經(jīng)睡眠好！

1.敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣

【位置】每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。

【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。

肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽，所以要同時(shí)調理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，一年都有好狀態(tài)。

2.睡前推肝經(jīng)：排毒

【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。

【方法】每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì )做美夢(mèng)。

●在女性經(jīng)期前后做一做，可以調節月經(jīng)、保養婦科、瘦身養顏；

●男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；

●而老人家呢，則可以用它來(lái)作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有效改善健康的基礎消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒，困擾的過(guò)敏癥也會(huì )逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛也會(huì )慢慢消失。你將感受到前所未有的精力。

養肝就是養命，這話(huà)沒(méi)有說(shuō)錯，肝臟不受補，最好的方法就是如以上文章介紹：早敲膽經(jīng)、晚推肝經(jīng)，您學(xué)會(huì )了嗎？趕緊介紹給大家按照文章的方法做起來(lái)吧！