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血虛的這8個(gè)癥狀你中了幾個(gè)? 學(xué)兩招

2019-01-18 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血虛之人,容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街,血虛的女性,逛一條街,就會(huì )累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且,在疲勞的時(shí)候容易心悸,心臟無(wú)力地亂跳,而且容易頭暈.

每個(gè)人都渴望自己青春永駐,而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈,才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。

而隨著(zhù)年齡逐漸增大,人的氣血開(kāi)始偏衰,則出現面枯色晦,身材走樣、發(fā)福,及各種氣虛、血虛的疾病。

您有這樣的經(jīng)歷嗎:蹲在地上兩分鐘,然后猛地站起來(lái),眼前瞬間變黑一下?

如果有,那么您大半是血虛啦!建議把本篇文章看完哦~

血虛的八大癥狀

血虛之人,面色無(wú)華,臉色總是沒(méi)有那種紅潤的感覺(jué);

血虛的人容易失眠,這叫血不養心,所以會(huì )失眠,現代人里面,這種原因引起的失眠比較多;

血虛的人容易健忘,剛剛見(jiàn)過(guò)的人,轉眼忘記人家的名字了,這也是血不養心的緣故;

血虛的人有黏膜的部分顏色淺,比如,指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等,總是慘白;

血虛之人,容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街,血虛的女性,逛一條街,就會(huì )累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且,在疲勞的時(shí)候容易心悸,心臟無(wú)力地亂跳,而且容易頭暈;

血虛之人,夏天的時(shí)候,手腳是熱的,一旦到了冬天,手腳立刻冰涼,夏天進(jìn)入空調冷氣房間,也會(huì )如此,這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會(huì )怕冷風(fēng),冬天要比別人多穿衣服;

蹲下兩分鐘,猛地站起來(lái),會(huì )眼前突然變黑瞬間,然后才能正常,這樣的人,往往是氣血不足,但是,中醫理論認為氣血互生,此時(shí)補血,往往可以效果非常好;

血虛之人舌質(zhì)淡白,沒(méi)有紅潤的感覺(jué)。

很多人認為血虛就是貧血,但實(shí)際二者有一定區別,很多輕癥血虛者,血液檢查時(shí)未必貧血;但是,嚴重血虛者,血檢結果大都符合貧血指標。

補虛養血吃?xún)?ldquo;鮮”

1、豬肝

古籍中有記載,鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫;豬肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。

《普濟方》記載:將豬肝與蔥、米下鍋煮粥,能夠健脾胃、補肝血不足,對脾胃弱引起的出汗多、腹瀉、痢疾都有很好的治療作用。

用量:每月1-2次,每次不超過(guò)75g。

您會(huì )挑選新鮮的豬肝嗎?主要有兩點(diǎn)需要注意:

1、顏色相對淺;

2、表面看起來(lái)比較光滑,沒(méi)有疙瘩。

2、鴨血

鴨血性味咸、涼,歸肝、脾經(jīng),具有補血、解毒的功效,用于勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發(fā)熱、陰虛火旺的人吃點(diǎn)兒鴨血能清體內的熱。

現代研究發(fā)現,鴨血里所含的鐵元素非常利于人體吸收,對于貧血的人來(lái)說(shuō),多吃點(diǎn)兒鴨血補氣養血非常靠譜。

如何在超市里挑選到新鮮的鴨血?

鴨血越鮮越好,在超市里面買(mǎi)的盒鴨血一定要看生產(chǎn)日期;

同時(shí)要注意觀(guān)察鴨血的顏色,顏色紅潤沒(méi)有黑邊,有一定的彈性的鴨血為佳。

激活人體的補血機制

血虛的人容易出現易疲勞、面色?白、指甲沒(méi)有血色的癥狀;此時(shí),按壓中脘穴和血海穴會(huì )有酸痛的感覺(jué)。

1、中脘穴

手指閉合放在肚臍正上方,大拇指邊緣的位置就是中脘穴。

同時(shí),中脘穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)和任脈的交匯點(diǎn),它是足陽(yáng)明胃經(jīng)在腹部氣血匯聚的地方,所以通過(guò)中脘穴也可以達到養血補血的目的。

2、血海穴

膝關(guān)節臏骨內側上方兩寸,大約兩橫指的位置就是血海穴。

血海穴是脾血匯聚的地方,它可以活血、通絡(luò )、祛除面部的褐斑,有美容的作用,可以緩解女子經(jīng)期的腹痛。

中脘穴和血海穴合在一起,補血養血的效果非常好,可以起到1+1>2的作用。而且,用穴位補益身體不會(huì )上火哦~

肉桂粉貼敷中脘穴補血養血:

用法:把肉桂粉用姜汁調成糊,放在貼敷貼上,貼在中脘穴處即可。

穴位貼敷不要超過(guò)8小時(shí)。睡前貼,連續貼10天為一個(gè)療程。

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