每個(gè)人都渴望自己青春永駐,而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈,才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。
而隨著(zhù)年齡逐漸增大,人的氣血開(kāi)始偏衰,則出現面枯色晦,身材走樣、發(fā)福,及各種氣虛、血虛的疾病。
您有這樣的經(jīng)歷嗎:蹲在地上兩分鐘,然后猛地站起來(lái),眼前瞬間變黑一下?
如果有,那么您大半是血虛啦!建議把本篇文章看完哦~
血虛的八大癥狀
血虛之人,面色無(wú)華,臉色總是沒(méi)有那種紅潤的感覺(jué);
血虛的人容易失眠,這叫血不養心,所以會(huì )失眠,現代人里面,這種原因引起的失眠比較多;
血虛的人容易健忘,剛剛見(jiàn)過(guò)的人,轉眼忘記人家的名字了,這也是血不養心的緣故;
血虛的人有黏膜的部分顏色淺,比如,指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等,總是慘白;
血虛之人,容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街,血虛的女性,逛一條街,就會(huì )累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且,在疲勞的時(shí)候容易心悸,心臟無(wú)力地亂跳,而且容易頭暈;
血虛之人,夏天的時(shí)候,手腳是熱的,一旦到了冬天,手腳立刻冰涼,夏天進(jìn)入空調冷氣房間,也會(huì )如此,這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會(huì )怕冷風(fēng),冬天要比別人多穿衣服;
蹲下兩分鐘,猛地站起來(lái),會(huì )眼前突然變黑瞬間,然后才能正常,這樣的人,往往是氣血不足,但是,中醫理論認為氣血互生,此時(shí)補血,往往可以效果非常好;
血虛之人舌質(zhì)淡白,沒(méi)有紅潤的感覺(jué)。
很多人認為血虛就是貧血,但實(shí)際二者有一定區別,很多輕癥血虛者,血液檢查時(shí)未必貧血;但是,嚴重血虛者,血檢結果大都符合貧血指標。
補虛養血吃?xún)?ldquo;鮮”
1、豬肝
古籍中有記載,鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫;豬肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。
《普濟方》記載:將豬肝與蔥、米下鍋煮粥,能夠健脾胃、補肝血不足,對脾胃弱引起的出汗多、腹瀉、痢疾都有很好的治療作用。
用量:每月1-2次,每次不超過(guò)75g。
您會(huì )挑選新鮮的豬肝嗎?主要有兩點(diǎn)需要注意:
1、顏色相對淺;
2、表面看起來(lái)比較光滑,沒(méi)有疙瘩。
2、鴨血
鴨血性味咸、涼,歸肝、脾經(jīng),具有補血、解毒的功效,用于勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發(fā)熱、陰虛火旺的人吃點(diǎn)兒鴨血能清體內的熱。
現代研究發(fā)現,鴨血里所含的鐵元素非常利于人體吸收,對于貧血的人來(lái)說(shuō),多吃點(diǎn)兒鴨血補氣養血非常靠譜。
如何在超市里挑選到新鮮的鴨血?
鴨血越鮮越好,在超市里面買(mǎi)的盒鴨血一定要看生產(chǎn)日期;
同時(shí)要注意觀(guān)察鴨血的顏色,顏色紅潤沒(méi)有黑邊,有一定的彈性的鴨血為佳。
激活人體的補血機制
血虛的人容易出現易疲勞、面色?白、指甲沒(méi)有血色的癥狀;此時(shí),按壓中脘穴和血海穴會(huì )有酸痛的感覺(jué)。
1、中脘穴
手指閉合放在肚臍正上方,大拇指邊緣的位置就是中脘穴。
同時(shí),中脘穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)和任脈的交匯點(diǎn),它是足陽(yáng)明胃經(jīng)在腹部氣血匯聚的地方,所以通過(guò)中脘穴也可以達到養血補血的目的。
2、血海穴
膝關(guān)節臏骨內側上方兩寸,大約兩橫指的位置就是血海穴。
血海穴是脾血匯聚的地方,它可以活血、通絡(luò )、祛除面部的褐斑,有美容的作用,可以緩解女子經(jīng)期的腹痛。
中脘穴和血海穴合在一起,補血養血的效果非常好,可以起到1+1>2的作用。而且,用穴位補益身體不會(huì )上火哦~
肉桂粉貼敷中脘穴補血養血:
用法:把肉桂粉用姜汁調成糊,放在貼敷貼上,貼在中脘穴處即可。
穴位貼敷不要超過(guò)8小時(shí)。睡前貼,連續貼10天為一個(gè)療程。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥388養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7舒肝清熱,健脾養血。用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈目眩,倦怠食少,月經(jīng)不調,臍腹脹痛。
健客價(jià): ¥12.5滋陰養血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥5.8補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥688清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥24補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥19.9養血潤燥,祛風(fēng)。用于血虛風(fēng)燥,肌膚失養所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。
健客價(jià): ¥9.3補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥899養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥32補肝益腎,補氣養血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞,癥見(jiàn)心悸氣短、頭暈目眩、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血;再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見(jiàn)以上述證候者。
健客價(jià): ¥19.8補益肝腎,養血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng),癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落,多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟;斑禿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7.5清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色,瘙癢較甚。
健客價(jià): ¥49祛風(fēng)鎮痛,調經(jīng)血,祛斑。用于婦女血.癥、風(fēng)癥、陰道炎、宮頸糜爛、心煩血虛、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、下肢關(guān)節疼痛、筋骨腫脹、晨僵、麻木、小腹冷痛及寒濕性痹癥。
健客價(jià): ¥30.9養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13.5養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16.9溫腎,生精養血,補髓健骨。用于畏寒無(wú)力,血虛眩暈,腰膝痿軟。
健客價(jià): ¥22養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥33清熱涼血,養血潤膚,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疕和血虛風(fēng)燥型白疕,癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀、基底鮮紅色、表面覆有銀白色鱗屑、或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑、較干燥、基底淡紅色、瘙癢較甚。
健客價(jià): ¥58養血補腎,祛風(fēng)生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā),頭皮發(fā)癢,頭屑多。
健客價(jià): ¥8疏風(fēng)活血,養血平肝,通絡(luò )止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò )、血虛失養、肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià): ¥13養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著(zhù);皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥50養血潤燥,化濕解毒,祛風(fēng)止癢。用于皮膚瘙癢癥屬血虛濕蘊皮膚癥患者。
健客價(jià): ¥20