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2個地方輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn) 就能打通淤堵

2019-01-22 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

“堵”是很多疾病的根源。不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀,還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個“堵”字。人體什么地方最容易堵住呢?那就是微循環(huán)。

人為什么“七老八十”就會死?

——就是因?yàn)槲⒀h(huán)瘀、堵啦!

微循環(huán)(經(jīng)絡(luò))都是處于身體的外端和遠(yuǎn)端,這些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時候,微循環(huán)瘀堵大概達(dá)到50%(一半以上),這時候人體開始走向快速衰老。

而到了七八十歲的時候,微循環(huán)瘀堵到70—80%,基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通,四肢和遠(yuǎn)端的微循環(huán)都基本不行了,人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲?

因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)能夠保持暢通;為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”?是因?yàn)樗麄冸m然年青,但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴(yán)重了。

如何疏通淤堵呢?今天給您介紹的方法雖然簡單,但效果卻很神奇。輕輕的轉(zhuǎn)動2個地方,比較能解決“堵”問題,還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行!

兩個地方輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)

就能疏通12經(jīng)絡(luò)

一、轉(zhuǎn)動手腕,促進(jìn)氣血運(yùn)行,不堵塞

手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過這些經(jīng)脈,會將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如:

太淵穴可以補(bǔ)肺氣,止咳;

列缺穴能夠活血利水,對付頸椎??;

大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾??;

神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠;

通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

轉(zhuǎn)手腕方法

兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動。

二、轉(zhuǎn)動腳腕,增強(qiáng)器官功能,不淤阻

腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

轉(zhuǎn)動腳腕,等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈,有益于增強(qiáng)全身各個系統(tǒng)器官的功能。如:

太溪穴是腎經(jīng)原穴,補(bǔ)腎功能強(qiáng)大;

昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

商丘穴可以對付腸胃疾??;

中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。

轉(zhuǎn)腳腕方法

站著時:可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。

坐著時:上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;

躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;

注:轉(zhuǎn)腳腕的方法,根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

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