請問(wèn)經(jīng)絡(luò )多長(cháng)時(shí)間疏通一次最佳呢

2018-11-06 來(lái)源：艾灸調百病標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人之所以成為一個(gè)有機的整體，是由于經(jīng)脈縱橫交錯，出入表里，內聯(lián)五臟六腑，外至皮膚肌肉來(lái)連絡(luò )的。而經(jīng)脈之氣運行正常對于疾病的治療與康復所起的重要作用，中醫治病都必須從經(jīng)絡(luò )入手，身體的病痛就是經(jīng)絡(luò )不通引起的，只有經(jīng)絡(luò )暢通，才能使氣血正常運行。

經(jīng)絡(luò )多長(cháng)時(shí)間疏通一次最佳？

經(jīng)絡(luò )淤堵的程度不同，疏通經(jīng)絡(luò )的間隔頻率同樣不同，如經(jīng)絡(luò )已經(jīng)淤堵到出現了癥狀，那么經(jīng)絡(luò )淤堵的毒素、邪氣是非常嚴重的，此時(shí)為了避免通一次，隔幾天又堵回去了的情況，應當每日一次。

當癥狀消失，可改為2天一次加以鞏固，隨著(zhù)經(jīng)絡(luò )的不斷暢通慢慢調節頻率。經(jīng)絡(luò )暢通后或者平日養生保健人群，每周疏通一次經(jīng)絡(luò )即可。

經(jīng)絡(luò )跟健康有什么關(guān)系？

人之所以成為一個(gè)有機的整體，是由于經(jīng)脈縱橫交錯，出入表里，內聯(lián)五臟六腑，外至皮膚肌肉來(lái)連絡(luò )的。而經(jīng)脈之氣運行正常對于疾病的治療與康復所起的重要作用，中醫治病都必須從經(jīng)絡(luò )入手，身體的病痛就是經(jīng)絡(luò )不通引起的，只有經(jīng)絡(luò )暢通，才能使氣血正常運行。

經(jīng)絡(luò )的三大作用：

聯(lián)系臟腑、溝通內外

運行氣血、營(yíng)養全身

抗御病邪、保衛機體

如何知道自己經(jīng)絡(luò )通不通？

捏肉，捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外側的三焦、小腸經(jīng)或者大腿上的肉，如果感覺(jué)不痛，那么就說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò )是通的。

搓八髎，如果用手掌快速在八髎處摩擦，腳會(huì )有熱感，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò )是通的。

經(jīng)絡(luò )該怎么通？

常用的升溫方法都是通經(jīng)絡(luò )的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。體溫升高能排寒祛濕、促進(jìn)氣血流通，沖破淤堵的環(huán)節。

當然如果你懂得判斷是哪條經(jīng)絡(luò )的淤堵，有針對性的調整上面這些升溫通經(jīng)絡(luò )的方法，效果更佳。如果你不懂的話(huà)，那去專(zhuān)業(yè)美容養生館找美容師幫你診斷調理。

日常在家里通經(jīng)絡(luò )的方法：

蓮花式坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動(dòng)數次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò )暢通。

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò )都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì )、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò )。

有氧激活按摩

有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò )可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內關(guān)穴和足三里穴。

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