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小妙招兒:牙齦疼、胃火大,還可以按摩這個(gè)穴位解一解!

2018-07-27 來(lái)源:壹號專(zhuān)家健康說(shuō)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:滎穴有什么特點(diǎn)呢?《難經(jīng)?六十八難》中指出:“滎主身熱。”說(shuō)明滎穴主要應用于發(fā)熱病癥,是熱證、上火的克星。所以作為胃經(jīng)的滎穴,內庭穴清胃瀉火、理氣止痛的功效是相當不錯的。

提我的患者里面,有很多都是城市白領(lǐng),或者是工作特別繁忙的管理者、日夜顛倒的媒體工作者等,所以胃火大這個(gè)現象是特別常見(jiàn)的。因為她們往往應酬比較多,在外面就餐的次數,遠遠多于在家吃飯的次數。在外面吃飯,難免膏粱厚味吃得多,如果再加上酒助火生熱,胃火大也在所難免。

其實(shí)不僅僅是在外面吃飯,現在大家生活水平高了,餐桌上每頓都有大魚(yú)大肉的人家不在少數,如果你又特別愛(ài)吃辛辣食物,那就更容易讓胃火旺盛了。胃火旺都有什么危害呢?

看起來(lái)好像也沒(méi)什么大危害,但是足以給你帶來(lái)很多小煩惱。因為胃火大會(huì )讓你胃酸、便秘口臭、牙齦腫痛。一般來(lái)說(shuō),只要你同時(shí)存在這幾個(gè)問(wèn)題,就可以肯定是有胃火了。

胃火大了怎么辦呢?中醫調節胃火會(huì )遵循清熱、清滯的原則,我們會(huì )要求大家節制飲食,少吃火氣大的東西,少吃甜膩膩的食物,多吃一些黃綠色蔬菜與時(shí)令水果。如有必要,還可以用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等中藥瀉胃火。但一般來(lái)說(shuō),我不主張大家用藥,我們可以盡量通過(guò)食療與日常保健的方式來(lái)調理。

就清胃火來(lái)說(shuō),最好用的方法當屬按壓“內庭穴”。內庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴,“滎”字是泉水成小流的意思,之所以叫滎穴,是古人認為,氣血在經(jīng)脈里的運行情況,跟自然界中水流的動(dòng)向相似。自然界的水流有大有小,氣血也是,所以有井穴,有滎穴,這是根據氣血大小而分的。

滎穴有什么特點(diǎn)呢?《難經(jīng)?六十八難》中指出:“滎主身熱。”說(shuō)明滎穴主要應用于發(fā)熱病癥,是熱證、上火的克星。所以作為胃經(jīng)的滎穴,內庭穴清胃瀉火、理氣止痛的功效是相當不錯的。

現在我們來(lái)看看內庭在哪里,“滎”穴大都位于掌指或跖趾關(guān)節之前,內庭也不例外。它在腳底部位,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,還是比較好找的。如果你有胃火,按到這個(gè)穴位時(shí)是會(huì )感覺(jué)到疼的,大家不妨試一下。

按摩的時(shí)候,我們可以用和腳同一側的拇指指端按住這個(gè)穴位,然后稍微用力按壓,淑女們要注意力度別太輕了,當然女漢子也要注意別太重了,有酸脹感即可。可以每側按壓1分鐘,每天晚上堅持花2分鐘按摩,慢慢就會(huì )看到去胃火、化積滯的效果。

此外,凡是上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適,都可以點(diǎn)揉內庭穴來(lái)緩解。當然,大家也不能一邊按內庭去火,一邊吃麻辣燙水煮魚(yú)火上澆油。飲食上還是要注意多喝水、多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜,各項措施齊頭并進(jìn),這樣才能盡快把胃火降下去。

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