紫外線(xiàn)（UltraViolet，UV）中有兩種重要的成分UVA（320-420納米）和UVB（280-320納米）（我們先記住TA倆的納米數值~）

TA倆分工明確，簡(jiǎn)單說(shuō)：

UVA：直接貫穿到皮膚真皮層，曬黑你

UVB：作用在表皮層，曬紅曬傷你

*UVA以及UVB對皮膚的貫穿力比較

相比UVB，UVA在紫外線(xiàn)中的能量占比最高（占比超過(guò)95%），它甚至能穿透大部分透明的玻璃以及塑料。（所以你以為關(guān)了窗，屋內就沒(méi)UVA了嗎？Tooyoungtoonaive）

UVA是激發(fā)生成氧化物及自由基的“主犯”，而這些氧化物和自由基能損害皮膚中的DNA和蛋白質(zhì)，嚴重時(shí)能導致皮膚癌！

UVA還能破壞我們真皮內的膠原蛋白和彈性蛋白束，使皮膚無(wú)法被撐起而形成皺褶，變得凹凸不平。

UVA那么厲害了，那UVB又如何呢？

UVB雖然在紫外線(xiàn)中的能量占比較低，僅5%-10%，但DNA和蛋白質(zhì)卻很喜歡它。

上皮細胞DNA和蛋白質(zhì)能高效地吸收UVB，但UVB卻會(huì )對它們造成直接損傷（明知對方會(huì )傷害你，卻依然全盤(pán)接受，不是真愛(ài)是啥？！）

DNA在280納米附近也有較強吸收。（UVB的波長(cháng)恰好在280納米左右）

皮膚曬紅、曬傷（上皮組織受損），多種皮膚癌癥（上皮細胞DNA分子受到無(wú)法修復的損害，引發(fā)黑色素瘤，基底細胞癌等）都與UVB脫不了干系。

變黑其實(shí)是皮膚抵御紫外線(xiàn)的一個(gè)保護措施。當皮膚受到紫外線(xiàn)侵襲時(shí)，位于皮膚基底層附近的黑色素細胞就會(huì )生成黑色素。

有些人特別容易曬黑，有些人則沒(méi)那么快，那是因為個(gè)體的黑色素細胞對紫外線(xiàn)應激反應強度不一樣，應激反應強的就比較容易曬黑。

具體說(shuō)來(lái)，UVA會(huì )誘導皮膚產(chǎn)生賴(lài)氨酸酶和多巴氧化酶，而這些酶會(huì )讓賴(lài)氨酸、色氨酸產(chǎn)生氧化聚合等一系列反應最終合成黑色素。

但是為什么，UVA會(huì )誘導形成黑色素（而不是什么紫色素，白色素…）呢？

黑色素的紫外吸收峰值波長(cháng)為UVA所處的335納米附近（還記得前文說(shuō)的UVA的波長(cháng)為320-420納米么？335剛好就在這中間~）。也就是說(shuō)，黑色素能高效地吸收UVA，進(jìn)而保護皮膚組織，但代價(jià)是讓我們曬黑。