一個(gè)女孩四處求醫，希望能結束長(cháng)達7年的“青春痘”史。她說(shuō)20歲的時(shí)候，長(cháng)痘痘還可以接受。可是如今她已經(jīng)27歲了，那些代表“青春”的印記卻仍然執著(zhù)地留在她的臉上，讓她苦不堪言。

她試過(guò)各種宣稱(chēng)能速效祛痘的產(chǎn)品，也聽(tīng)了朋友們的經(jīng)驗，用一些排毒產(chǎn)品，甚至吃大黃來(lái)泄毒。結果不但痘子沒(méi)有去掉，還招來(lái)了便秘、痛經(jīng)的毛病。中醫也看過(guò)幾位，各家說(shuō)法不同，但都沒(méi)起到作用。

日常習慣：熬夜、吃辣（湖南人，現在北京）、愛(ài)吃肉、油炸的偶爾吃。

這個(gè)女孩的飲食和作息習慣，已經(jīng)讓身體里蓄滿(mǎn)了濕和熱，而排毒等于用寒涼的藥物關(guān)上身體的大門(mén)，把濕熱憋在了里面，它們無(wú)處可去，只好塞滿(mǎn)毛孔。

而且，本來(lái)身體的陽(yáng)氣已經(jīng)無(wú)力去消化、分解這些濕熱的物質(zhì)，寒涼之品對陽(yáng)氣更是一個(gè)打擊。而今的辦法，是重新開(kāi)啟身體的“門(mén)戶(hù)”，猶如給一間潮濕發(fā)霉的屋子開(kāi)窗通風(fēng)，濕熱散盡，痘子也就不會(huì )再掙扎著(zhù)想要走出你建起的“牢籠”。

也許有人問(wèn)了，為什么南方妹子吃那么多辣皮膚還那么好？

很簡(jiǎn)單，南方環(huán)境濕熱，人的身體里肯定也會(huì )多濕、多熱，而辣椒有燥濕、散寒的功能，所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身體里的濕熱達成了一種平衡。

可是南方人一到北京或者其他氣候干燥的北方城市就不一樣了，這些地方已經(jīng)很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上澆油。因此不光長(cháng)痘，便秘的問(wèn)題也跟著(zhù)出現了。

如果工作壓力大、熬夜，會(huì )進(jìn)一步加重身體的濕邪，如果再喜歡吃油膩、葷食，那么身體一定會(huì )處于一種多濕多熱的狀態(tài)，長(cháng)痘痘的必然的。

很多人都像開(kāi)頭的那位妹子一樣，四處求醫也沒(méi)治好痘痘，為什么？因為她改不掉那些不良的日常習慣，人到北京后還一如既往的吃辣、吃肉、吃寒涼的食物和藥物、熬夜、工作壓力大.......

其實(shí)，也許你只要改變一下，也許不用吃任何藥，自己就會(huì )好起來(lái)。怎么做呢？

1、油膩葷腥以及辣的食物，要盡量減少。比如我以前天天吃，但我現在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一個(gè)月吃一次。這樣就不會(huì )加重體內的濕熱環(huán)境。

2、寒涼的東西盡量別吃。所謂熱脹冷縮，一冷，就把身體門(mén)戶(hù)關(guān)緊了，又把引起長(cháng)痘的東西留在身體里。

3、適當的運動(dòng)出汗，夏天盡量不開(kāi)空調，這樣就可以多出一些汗，這才是真正的排毒。

4、山藥薏米紅豆粥有很好的健脾祛濕功效，是現代人都適合喝的一道粥品。

5、艾灸中脘穴、足三里、豐隆穴。這樣做，是為了幫助脾胃祛濕、化熱。

從中醫的角度來(lái)說(shuō)，身體每一個(gè)器官，都要有充足的陽(yáng)力，才能做好本職工作。

所有入口的食物都要過(guò)脾胃這一關(guān)，它是壓力最大的，而濕熱則是它最恐懼的東西，濕熱過(guò)重，脾胃的工作能力就下降了。

艾灸中脘穴和足三里，就是幫脾胃一把，振奮它的陽(yáng)氣，讓它能夠自己去化解糾纏的濕熱；艾灸豐隆穴，則有助于化痰祛濕。

可以隔姜灸、也可以手持艾條溫和灸，每次每穴20分鐘，按照從上到下的順序施灸。